声音是一个人的特质之一，一副好的嗓音，会让人更有魅力，古人就有“余音绕梁三日不绝”的体验。如同人体会衰老一样，伯明翰伊丽莎白医院耳鼻喉外科医生德克兰·科斯特洛表示，随着年龄的增大，声带也会像四肢肌肉一样力量变弱。声带锻炼越少，声音就越小，但经常锻炼声带，也能够让你的声音保持“年轻”，英国多位专家总结了“影响声音的10个秘密”，其中特别建议，每天哼歌以保持声音年轻。

英国《每日邮报》9月9日载文，刊出英国曼彻斯特皇家医院喉科专家雅库布·卡拉加玛博士等多位专家总结出的“影响声音的10个秘密”。

1.说话声，个体差异大。

伯明翰伊丽莎白医院耳鼻喉外科医生德克兰·科斯特洛表示，由于各种原因，有些人声音更加响亮。比如，听力有问题的人。而有些人由于声带本身的问题，无法发出响亮的声音。

2.哼歌让声音更年轻。

科斯特洛表示，随着年龄的增大，声带也会像四肢肌肉一样力量变弱。声带锻炼越少，声音就越小，退休之后更明显。建议，每天哼歌可使声音年轻。

3.肥胖影响声音质量。

卡拉加玛博士表示，肥胖会增加气管压力，颈部脂肪改变发声时共鸣空间大小，进而影响说话声。

4.少吃辣椒声音不嘶哑。

辣椒、咖喱、葡萄酒和汽水等食物容易导致胃酸反流，刺激声带，导致声音嘶哑。另外，茶或咖啡喝太多，易导致嗓子干燥，也会影响声音质量。

5.别使劲清嗓子。

科斯特洛表示，咳嗽及肺部感染时，人们往往会使劲清嗓子，这很容易导致声带损伤或出血，引起嗓子嘶哑。

6.降压药影响说话声。

抗组胺剂等过敏药和降压药ACE抑制剂都容易导致口干舌燥及声音沙哑。哮喘吸入药等类固醇药物也会导致声带肌肉变弱，影响说话声。

7.早上起床后声音最佳。

科斯特洛表示，一觉睡醒之后，声带组织液体充足，声音最好。当然，早起后声音也更容易沙哑，喝杯清茶就好了。

8.手部颤抖声音也会抖。

研究发现，大多数原发性震颤患者手部会发生颤抖，大约1/3的患者声音也会颤抖，说话费劲。

9.声音紧张表明压力过大。

科斯特洛表示，声音是情绪的一面镜子。喉咙和颈部肌肉一旦紧张，必然影响声带，导致“肌紧张性发声障碍”。

10.女孩声音也会变粗。

研究发现，女孩声音也会变粗，不过不像男孩那么明显。另外，怀孕及更年期激素变化也会影响女性声带厚度，声音也会发生一定的改变。

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