自杀的11个预警信号

1、经常谈到自杀(要杀死自己)；如自杀的香港明星张国荣

2、总是谈到或想到死亡；

3、对绝望、无助或无价值感发出议论；

4、经常说“我不在这里就好了”或“我要离开”；

5、日渐严重的抑郁(深度悲伤、兴趣丧失、睡眠和饮食问题)；

6、突然的、出乎预料的由悲伤情绪转为平和安详，甚至表现出愉快的样子；

7、有“死的愿望”，并尝试导致死亡的冒险行为；

8、对过去在乎的事情失去兴趣；

9、拜访或打电话与别人告别；

10、把事情安排停当、整理要丢掉的东西、更改遗嘱；

11、专心考虑自杀的方法，寻找付诸实施的有关信息(如互联网)，同时寻求获得自杀的手段。

虽然其他一些动物中也发现过自杀现象，但是唯有在人类中，自杀才成为一种持续的、大规模的群体现象。对自杀者来说，无论其诱发因素是抑郁症、精神病还是躯体疾病，或者其他生活突发事件，最根本的原因在于对生存的恐惧，简单的说就是绝望，是一个人对现状或未来彻底失去生存勇气的绝望。从这个意义上说，社会要想防止自杀，首先要防止产生绝望的土壤。同时还应建立有效的心理防范机制，如全民普及防范抑郁症和自杀这方面的知识、设立个人心理危机咨询电话、建立自杀行为快速干预和抢救系统等，而“预防自杀app”就是其中一种非常有效的尝试。

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