长时间滞留在电视面前，会影响身体健康，但是仍有不少人迷恋于电视。然而，最新研究发现，多看电视会引发抑郁和焦虑，同时使早亡风险翻倍。这一发现再一次敲醒了人们的“健康警钟”。

研究人员发现，如果成年人每天看电视3小时以上，则比那些较少看电视的人早亡风险翻倍。该研究对另外两种久坐不动的行为即打电脑和开车也进行了研究分析，并未发现这两种行为会导致早亡风险显著增加。该研究第一作者米格尔·马丁内斯·冈萨雷斯表示，随着年龄增大，人们久坐的行为会增多，尤其是看电视会给因年龄增长导致的一系列健康问题“雪上加霜”。他说：“我们的研究结果表明，成年人应考虑增加运动锻炼，避免长时间久坐不动，将每天看电视的时间削减到1~2小时。”

另有研究发现，多看电视会影响睡眠质量、引发抑郁和焦虑，另外电视节目充斥大量不健康食品的广告，导致人们饮食不健康，多看电视还会对孩子的表达能力产生影响。

电视是家庭必备的家电之一，电视有助于人们开阔视野，陶冶情操，了解更多的资讯信息。但是，看电视的时间长了，也会给人体健康带来危害。为此，对待电视，人们应保持个度和量，避免因长时间看电视，而影响身体健康。

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