看电视原本是一种娱乐，但如果娱乐时间没把握好，也许就成了催命符。据悉，《美国心脏病学会杂志》昨日刊登了一项最新研究成果，该研究表示每天看电视达到3小时或以上者，相比不到1小时的人，其早死的风险要高出一倍。

研究负责人、西班牙纳瓦拉大学教授米格尔·马丁内斯-冈萨雷斯说，看电视是一种主要的久坐行为。此前多项研究认为看电视的时间与死亡风险有关联，此次调查的结论与这些研究相一致。

研究小组调研了超过1.3万名西班牙的大学毕业生，他们的平均年龄在调查开始时为37岁，其中60%是女性。在平均8.2年的跟踪研究中，共有97人死亡，其中19人死于心血管病，46人死于癌症，32人由于其他原因死亡。

在考虑了年龄、性别、抽烟、饮食、锻炼等影响因素后，研究人员发现，承认每天看电视3小时及以上的人，其早死风险比看电视不超过1小时者高出一倍。

但令人惊讶的是另两种久坐行为——用电脑和开车的时间与早死风险之间未见明显关联。研究人员说，尚需更多研究以确认用电脑和开车的时间对死亡风险的影响及其背后的生物学机制。

马丁内斯-冈萨雷斯说，随着人口老龄化，久坐行为日益普遍，尤其是看电视。人日渐衰老后健康问题会增多，而看电视造成了“额外的健康负担”。他建议成年人少久坐、多运动，每天看电视的时间控制在一到两小时内。

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