防暑降温十大误区早知道

专家|光膀子工作不一定更散热

高温期间尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10点至下午2点，室外工作尽量安排在早晨或傍晚的凉爽时段，减少曝晒时间，必须工作时，持续时间不宜过长，每两小时要去阴凉地稍作休息。户外工作者，要记得戴帽子，防止太阳直射头部，最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类衣服，以免大量出汗时不能及时散热。另外，记得多喝水，特别是盐开水，随身带着人丹、十滴水、清凉油等常规防暑降温药品，可做预防性服用或出现轻微症状时服用。

中暑的急救处理

一旦发生中暑，应及时对症处理，可很快恢复。应迅速脱离高温环境，到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料或含食盐0.1%～0.3%的凉开水，用凉水或酒精擦身。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。严重者立即送医院抢救。

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