春夏交替，早晚温差较大，很多人已经穿起了短袖，爱美的女性更是裙子、凉鞋齐上阵，这就容易导致寒邪入体引发感冒发热，当我们感冒后，身边的亲人朋友说得最多的一句话就是“好好休息，多喝水！”似乎多喝水是万能灵药，殊不知，感冒喝水不都管用，喝太多还容易“水中毒”。很多患者感冒后在家不停的喝水，没有及时前往医院就诊，也延误了病情，导致病情加重。

感冒、发热多喝水有用么？

在候诊室，20岁小伙小林因为吹了一会空调结果感冒了。他认为反正年轻，感冒喝热水就行，结果快一周了，咳嗽不止、发烧，整个人没有一点力气，无奈之下只好到医院就诊。

据南京市中医院治未病中心余波副主任中医师介绍，当患者感冒、发热时，人体内部水分容易加快流失，喝水确实可以促进人体内部的循环，有利于体内垃圾的排泄。

但是感冒、发热且伴有细菌性感染的话，这时“万能水”的用处就不大了。而且也不是喝越多越好。多喝水会导致体内电解质不平衡、容易出现“水中毒”现象，如：伴有呼吸道感染的病人，多喝水容易出现低钠血症，主要症状为软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡等。

发烧喝运动型饮料有用么？

余主任介绍，门诊还有感冒患者不止喝热水，还喝运动型饮料，说发烧后电解质紊乱，喝运动饮料正好平衡电解质。这个倒的确有一定的作用，的确人在感冒发烧时，体内水分大量流失，会带走钠、钾等电解质成分，而运动饮料中含有部分微量元素，可以在一定程度上缓解。但是一定要注意在不严重的情况下适量服用，而且不能是冰镇的，因为在感冒发烧的情况下喝凉水容易引起其他感染，加重病情。但是运动饮料并不能治病，尤其是糖尿病患者，如果生病后的人抱着运动型饮料喝的话，显然还是不可取的，因此市民出现不适时，最好及时就医。

不要“牛饮”，水要间断性喝

余波主任介绍到，每人每天摄入多少水因人而异，不一定必须喝到八杯水才叫健康。如果是夏天，或者运动量大、流汗多，就应该多喝一些。北方空气干燥，也可以适当多喝点水。其实无论是病前还是病后，饮水应该少量多次，要有意识的主动喝水，而不是感到口渴时再喝。余波主任强调，心肾功能异常的人群尤其要注意不能过分饮水，否则会直接导致脏气功能负担超负载，甚至引起原先的病情加重。

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