你知道骨质疏松的严重性吗？根据研究指出，人体的骨骼骨质，在三十岁将达到最高峰，之后，便慢慢流失，值得注意的是，尤其女性停经后，骨质的流失更会加速，另根据统计显示，若人体因骨质疏松，不幸造成髋部骨折，其死亡率将直逼乳癌末期的死亡风险。且医疗费用更高达百万以上， 因此民众面对骨质的流失，钙质摄取的不足，则须以如临大敌的谨慎态度去面对！

若民众持续钙质摄取不足 骨松人数将暴增

根据《2013亚太地区调查：骨质疏松症的流行病学、费用以及负担》的报告显示，随着人口日益老龄化，国人罹患骨质疏松症的风险也加大。

专家指出，虽然骨质疏松症发生率很高，但因为没有明显不适的症状，因此很容易被人们所忽略，大多数是在发生骨折就医后才被发现，此时骨松的情况已相当严重。

髋部骨折死亡率高 医疗费用更高

然而，高龄社会的到来，使骨质疏松的发生率日趋增高，骨质疏松一旦引起骨折，足以引起一些严重的后果。陈芳萍说，假如发生髋骨骨折，1年内大概有20%的人 群会死亡，30%会导致永久残废，50%没有办法独立行走，80%常生活中至少丧失一项独立活动的能力，严重威胁人们的生活品质。

她强调，大家都以为只有癌症死亡率高，其实目前因骨质疏松致髋部骨折的1年内的死亡率，男性为22%，女性则为15%，相当于是乳癌第3、4期的死亡率，而每一人每年医疗花费超过500万元!

陈芳萍提醒，预防骨质疏松症的两大重点，一个是适量的运动，一个是均衡的营养。成人每天”钙质“摄取量是1000毫克。若在日常饮食中多维持钙质的足量摄取，例如每日一杯低脂高 钙乳品，就能强健好骨力。（来源：优活健康网）推荐阅读：平常饮食口味重 骨质疏松找你来