经常当低头族玩手机，不仅有可能会引起肩颈等处的肌肉酸痛不适，对小朋友而言，经常暴露在声光刺激下，还有可能导致注意力不集中、过动、甚至学习障碍等问题。医师提醒家长们，孩子使用智能手机或平板电脑的年龄越晚越好，最好是初中以后再使用。

书田诊所脑神经内科主任医师黄婷毓表示，现代人获取资讯的方式多元，加上电脑、电视、平板和智慧型手机的普及，虽然很方便，但经常曝露在这些声光刺激中，对正值心智发育的幼儿们来说，却容易导致他们因过度沉迷，而失去对其他事物的学习动机，进而引发注意力不集中、过动、甚至学习障碍。

而对成人来说，过度依赖科技的便捷，容易让大脑渐渐失去其原本应有的功能，像是原本应是50、60岁才会有的记忆力衰退，却提前在30多岁就出现。门诊上，就有不少30多岁、正值青壮年的民众，主诉自己原本做事有条理、工作能力强，但近几个月却常常工作效率不佳、表现不如预期、经常忘记重要事项，严重困扰其工作和生活。进一步观察可发现，这类患者多半都是智能手机的重度使用者。

黄婷毓医师因此提醒大家，不少民众都有手机成瘾的问题，有些较严重的甚至会有资讯焦虑的症状。建议可从平时使用手机的习惯开始改善，例如可依讯息的重要性分类，将较不重要的提醒声关闭；避免一边吃饭、一边看手机，或是一边工作同时开数个视窗，减少讯息刺激。

不过，黄婷毓医师强调，对于老人家来说，适当的讯息刺激，反而可以延缓大脑退化、减少罹患失智症的机率！(来源：健康医疗网)推荐阅读：15岁男孩常躺床上玩手机引发肺栓塞