张老师是一位教小学五年级的语文老师，最近她发现班上又多了三个戴眼镜的学生。在这个学期刚开学的时候，张老师就已经发现多了三个学生戴上眼镜了。没想到，国庆假回来没几天又多了三个，现在一个班40多个孩子，已经有10个孩子戴眼镜了。

10月10日是“世界视觉日”，眼睛健康一直是人们关注的焦点。国庆假后笔者从区医院视光中心了解到，从暑假开学到现在，因为近视孩子增多，眼科医生一直都很忙碌。特别是在十一长假期间，不少家长纷纷扎堆带着孩子上医院查视力。视光中心医生表示，缺乏户外活动、玩电子产品、家长忽视等原因让许多孩子在长假过后视力暴跌。医生建议家长应该让孩子走出家门，更多地接触自然，增加户外活动的时间。

儿童近视每年10%速度增长

视光中心眼科医生分析，近年来，适龄儿童近视的发病率很高，几乎以每年10%的速度增长，来就诊的儿童有少数是因为散光、远视等原因，最主要的还是近视。“前一段时间，还接诊了一个上小学一年级的孩子，就已经有400、500度的近视。这个孩子的近视除了由于平时不注意用眼健康外，也跟他父母都是高度近视有一定的关系。”医生说到。

专家认为，现在很多父母不放心孩子单独外出，这样一来就大大减少了孩子外出活动的机会。孩子主要的娱乐和放松，只能选择看电视或者玩手机、玩ipad、打电子游戏等方式。孩子长时间的近距离用眼使眼睛始终处于调节紧张、用力的状态，得不到充分休息，长此以往就导致了近视的发生。

有数据表明，15岁左右的孩子，城市孩子近视眼的发生率为78.4%，而山区孩子的近视眼发生率仅约为10%。医生分析，这和城市孩子的生活条件不无关系。大量电子产品充斥着城市孩子的生活，这对于他们视力的伤害非常大。

增加户外活动时间补充维生素A

孩子该如何保持健康的视力，预防近视的发生?孩子近视了，家长又应该做什么呢?医生建议家长，应该多关心子女，不要总是将孩子“关”在家里，适当的外出活动有利于预防儿童近视的发生。有科学研究表明，保证孩子每天3个小时的外出活动有利于控制近视眼的发生。这是因为外出活动扩大了眼睛的视力范围，可以让眼睛得到充分的休息和放松，这也是山区孩子的近视率也低于城市孩子的原因。

要注意孩子的用眼卫生，当发现孩子有眯着眼睛看东西的习惯时，要带孩子到专业的医院验光，检测孩子近视程度。在医生的指导下，合理佩戴眼镜。不能长时间疏忽孩子眼睛近视的状况，使得孩子近视速度加快。

另外，维生素A可防治角膜软化和夜盲症，对视力有很好的保护作用，家长们要经常给孩子吃含有维生素A、B1、B2的食物。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类及富含胡萝卜素的植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯，以及桔子、杏、柿子等胡萝卜素含量较高的水果。此外，微微商城的盖思贝牌鳕鱼肝油软胶囊，精选挪威进口纯正鳕鱼，富含天然维生素A、维生素D、DHA等营养元素，能够健脑明目，促进钙吸收，增强免疫力，是培养聪明孩子的脑黄金组合。