每年的10月11日，被国际疼痛学会定为“世界镇痛日”，今年的10月11日是第十个“世界镇痛日”。慢性疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤等严重影响人类生活和生命质量的另一大杀手。在医院门诊的就诊病人中，2/3的病人都曾受过疼痛的困扰，然而大多数人却并未意识到疼痛也应该及时去看大夫。

“忍痛”带来严重后果

“疼痛是一种症状，也是一种疾病，既是一种生理保护反射，也是病痛的信号。”疼痛科专家如是介绍，面对疼痛，许多人都是抱着“忍忍就好了”的想法。还有人怕影响工作或者麻烦亲戚朋友，不愿意诊治。殊不知，“忍痛”往往会带来严重后果。

因为许多慢性顽固性的疼痛疾病，其疼痛对人体身心的损害往往比疾病本身要大得多。如长期处于疼痛折磨中，除疾病加重外，还会因疼痛产生精神困扰，引发抑郁症、人格的改变甚至自杀倾向等。而持续的疼痛也将引起人体神经、内分泌、心血管、消化、呼吸等多系统功能失调，还可能使免疫力低下而诱发各种并发症。所以，无论疼痛是一种症状还是一种疾病，当疼痛一次次向我们报警时，千万不可忽视，以免延误疾病的治疗，导致不必要的严重后果。

专家提醒患者，由于产生疼痛的原因很多，涉及很多疾病，所以应尽早进行诊治，可将疼痛控制在最小程度，尽快解除痛苦，还能将一些疾病“扼杀”在萌芽中。面对疼痛，患者应第一时间就诊，早期诊治会取得很好的效果，否则会导致病情加重、恶化，且不可自行乱用药止痛，掩盖病情。

止痛药不是想服就服

有关数据表明，患有关节、骨骼、肌肉疼痛等各种疼痛疾病的发病率不断上升，当出现关节痛、腰背痛、肌肉痛时，人们经常会随便购买止痛药服用。专家提醒患者，如果长期使用(特别是滥用)抗炎镇痛药，会对人体造成严重的损害。

“比如对于胃肠道本身就非常脆弱的患者来说，任意使用止痛药，尤其是非选择性非甾体抗炎镇痛药物，就是雪上加霜，很易引发消化道溃疡、出血甚至穿孔。”专家解释说，很多患者未经过专业医疗人员指导，而自行购买服用止痛药，尤其是非处方药，这很容易导致危险。有的患者叠加服用不同的止痛药，或者将止痛药与其他药物混服，或与他人共用同一种止痛药等等情况，都是用药不规范的表现。如果感到身体有任何疼痛不适，应该及时找疼痛科专家进行专业的诊治，而需长期服用止痛药的患者，就医的也应详细告知医生自己的病史、用药史，以避免“止痛伤身”。

微量元素和维生素可以止痛

人进入中年以后，性激素下降，钙、镁等微量元素流失增多，促使骨骼疏松，易出现骨折、关节疼痛及类风湿病，很容易出现周身疼痛。元素医学认为，补充锌、钼、镁、硒、铜、铁可以修补人体基因缺陷，补充硼元素可以增加性激素的功能，减少钙、镁、磷的流失;微量元素锌、铜和有机锗具有调节机体免疫功能、抗炎和抗痛的作用。

而钾镁更是能缓和情绪、抑制疼痛。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。此外，B族维生素能减轻疼痛，特别是维生素B6，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人周身舒适。

微量元素是人体必不可少的组成元素，对人体健康发挥着重要作用。人体一旦缺少必需微量元素就容易生病，疼痛只是一个症状，所以，拒绝疾病应该从日常补充微量元素进行保健开始。据了解，微微健康网旗下的微微商城开设了“微量元素保健专区”，专门介绍微量元素保健专业知识，同时还有专业的保健专家在线进行“一对一”保健指导，更有多款顶级优质的微量元素保健品提供消费者选购。