除了送花送祝福，2013年的教师节，大家更关注的是给教师送健康。2013年9月10日，西南医院健康体检中心对外公布了“2012年教师年度体检报告”，报告显示，6699名前来体检的教师中，七成存在各类健康问题。其中，女教师三成以上乳腺增生。

据这份教师体检报告显示，3420名前来体检的女教师中，33.8%的人患乳腺增生，除常见的妇科疾病外，该比例排在女教师患病比例的首位，年龄主要在30~45岁。西南医院专家表示，女教师频发乳腺疾病是多种因素综合作用的结果，其中也包括自身因素。竞争激烈、压力大也是诱因之一，当人体处于高度紧张状态，但没有很好的自我调节和释放压力，时间长了会抑制卵巢排卵，使孕酮减少，同时雌激素相对升高，导致乳腺增生的出现。

医院妇科专家建议，女教师们需做好日常的自我保护和定期体检，保持良好的心态，保证充足的睡眠，坚持合理的膳食结构。工作中要做到劳逸结合，保证教学质量的同时关爱自己的身体健康。针对女老师们的乳腺健康状况，多位专家纷纷提出针对性的保健建议。

专家指出，乳腺增生常在不知不觉中侵害女性的身体健康，当前自我检查是最有效的预防方法。如何进行乳腺疾病自我检查呢?首先注意乳房是否有小结节、肿块、乳头溢液等异常变化，发现有可疑变化应及时去医院专科检查。由于自检并不能查出没有临床体征的早期乳腺癌。所以建议35岁以上女性在每个月自检的基础上，每年到正规医院专科进行一次乳腺B超检查，40岁以上的女性还应在检查时增加乳腺钼靶摄片检查。发现乳腺增生者应每隔三个月到医院专科检查一次。

此外，还应当适当的补充微量元素以平衡体内的分泌失调状况。硒作为人体内必需的微量元素，参与着体内多种生物酶的合成，对细胞的生长、繁殖和生理功能起着重要的作用。据资料显示，大多数肿瘤患者血硒含量均低于正常人，如女性乳腺恶性肿瘤。因此，防治乳腺恶性肿瘤可以通过补硒增加体内的硒含量。

临床研究发现，硒是“抗癌之王”，其抗癌机制是通过抑制致癌剂的代谢活性酶类与致癌剂起竞争作用，降低致癌物的毒性，减少致癌剂与DNA的反应率，加速致癌剂的灭活和排泄。硒还能选择性的抑制肿瘤细胞的增殖，抑制细胞内蛋白的合成和DNA复制，降低癌细胞增殖速度。同时通过激活淋巴细胞的一些酶系统而加强淋巴细胞的抑癌功能进而提高机体细胞免疫功能，使机体能有效发挥免疫监视作用，杀灭和清除细胞突变。

那么，日常生活中，女性朋友应该如何补硒?专家建议女性朋友平时可多吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。但由于硒每天都会随人体代谢物排出体外，而平常的膳食摄入的硒的量又很少，不足以支撑人体的需要，所以，还应服用一些富硒类的保健食品。微微商城补硒产品专家的硒维康口嚼片，作为优质安全的有机硒产品，富含微量元素硒，以及维生素E、β-胡萝卜素等，高活性，高吸收率，易被机体吸收利用，具有很好的提高免疫力功效。