随着手机的普及，手机游戏成为许多年轻人打发时间的方式，与此同时，各种手机病也层出不穷。腱鞘炎就是其中一种。腱鞘炎以前被称作“妈妈手”，因为中老年妇女多从事家务劳动，往往造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，引起疼痛和弹响，是腱鞘炎的高发人群。但近几年来，随着大量电脑、触屏手机的出现，很多人工作、娱乐都离不开它们，如今“妈妈手”已经不再是妈妈们的“专利”，患上此病的白领越来越多了。

微信游戏一打数小时大拇指动弹不得

自从微信推出“打飞机”游戏之后，很多微友都开始“孜孜不倦”地“打飞机”，为了“攀比”分数和排名，有些人一打就是几个小时。许小姐就是其中一位。为了保持圈子里的第一名，许小姐双休日除了吃饭就是“打飞机”，玩得昏天黑地后发现自己右手的大拇指僵硬而且还伴有疼痛。许小姐还是没有在意，又玩了几天后发现右手大拇指已经动弹不得，这才到医院就诊。经医生检查后，确诊为狭窄性腱鞘炎。

杭州市第一人民医院骨科副主任医师邹成说，肌腱长期过度摩擦，可能发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，久而久之引起腱鞘增厚，腱鞘内空间变小，肌腱在腱鞘内受卡压引起疼痛，活动不便，这类情况便称为狭窄性腱鞘炎。

腱鞘炎如何预防、发现和合理治疗？

手工劳动者、白领、拇指一族被腱鞘炎偷袭后常常不自知，导致很多人等到病情发展到十分严重的地步，才到医院就诊。

专家提醒，成天被电脑、手机、MP3包围的白领一族以及手工工作者一旦发现自己的手指屈伸不灵或产生轻微疼痛，就应当及时减少重复性高、过度用力且长时间的手指抓握动作，并且及时就医治疗。

冷水刺激会加重症状或诱发此病。冷水或冷风是腱鞘炎的大敌。注意手腕部的运动、佩戴护腕和保暖、避免穿高跟鞋是预防腱鞘炎的方法。

如果不小心被腱鞘炎“缠”上，情况并不严重，可以通过一定时间的休息，改变姿势恢复血液循环，病症是可以缓和甚至自动愈合的。

腱鞘炎治疗方法有很多种，重要的是在治疗的同时避免疼痛部位的反复损伤。

中医、中药治疗腱鞘炎有独特的优势，比如在疾病的早期，在疼痛部位进行适当按摩、针刺、艾灸以及中药外敷等可以缓解疼痛。

在腱鞘炎发作的部位热敷或抹上药剂按摩也可以收到同样的效果，当然，疼痛较剧烈时可以用一些消炎止痛药。

影响到了患者的正常生活时，采取腱鞘内药物封闭的方法，往往可收到立竿见影的效果。

对于久治无效或反复发作者，可采取局部腱鞘松解手术，比如损伤较小的小针刀就是一个不错的方法，或者手术切开增厚的腱鞘，使得腱鞘不再挤压肌腱。