心脑血管疾病在夏天的发病率往往要比在冬天的发病率要低，正因如此，大部分心脑血管疾病的患者在夏天防控心脑血管疾病上总是会掉以轻心，从而引发严重的后果。专家郑重提醒，在炎热的夏天，更需要注意防止心脏“失控”，让心脏“避暑”，安全度过盛夏。

夏季潜在危险多

炎热天气也会使心脑血管疾病发病率增高。内科主任医师卢长林表示，夏天气温升高，血管脆性大，导致血管扩张异常，可能诱发心脏大脑缺血。同时，由于气压偏低、人体大量排汗，使血液黏度上升，易出现血栓栓塞事件，如冠心病、中风等。

此外，夏天室内外温差过大，也会诱发各种心脑血管疾病。高温环境里，人们容易烦躁、紧张，这些不良情绪也会引发血管痉挛，既会影响心脑血液供给，也会导致动脉粥样斑块破裂，使血栓形成，甚或堵塞血管。

谨防心脑血管病疾病复发或加重，医师卢长林建议从几个方面入手：

首先，要控制危险因素，高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素。建议患者在血压易波动时期合理降压，密切监测，及时调整用药。

其次，饮食要均衡，主动补水。应多吃新鲜蔬菜及豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带等食物，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，禁忌油腻或高脂食物。饮食不可过饥或过饱，厚腻、辛辣、生冷食物都应慎食。同时，夏天出汗比较多，还要注意切勿暴饮冷饮或冰水，短时间内用大量冰凉饮料易诱发心绞痛、急性心肌梗死等心血管疾病。

最后，夏日运动时间不宜太长，建议患者最好选择在清晨或傍晚较为凉爽的时刻来进行运动，运动过后切勿暴饮暴食，同时还要保持心态平和，戒躁戒怒。