你属于“夜猫子”吗?随着生活方式的改变，很多年轻人趋向于零点后才入睡。可知，熬夜会严重伤害到身体健康?普遍存在的熬夜现象令人担忧!

近日，进行了一项《熬夜健康调查》显示，超五成(50.75%)参与网友表示经常或一直在零点后入睡，18.18%更通常超过1点睡觉，普遍存在熬夜的现象。

专家表示，中医提倡子时前入睡(晚11时至次日凌晨1时)，国外也有相关研究依据，其中美国对长时间熬夜的人有相关的研究文献，他们发现人在熬夜后，体内会产生毒素，影响人的体质和免疫力。

此外，调查还显示，熬夜后，34.85%网友会出现“失眠、健忘”现象，36.36%会“身心疲劳，精神不振”。对此，专家指出，如果是偶然熬夜，那可以用一些补充营养脑细胞代谢的药物，或者说一些提高记忆和兴奋度的饮品，例如茶水、咖啡提提神，不要把“缺觉”当成一种心理的压力。

微微网健康新闻频道：熬夜，是对身体一种巨大的伤害。其不仅会损害皮肤，还可能会导致一系列疾病症状的产生。失眠、健忘、免疫力低下等。提醒广大青年要养成良好的作息习惯，改掉“熬夜”坏习惯，认真爱护自己的身体。