生长发育期的小孩，每天要消耗大量的营养物质，很容易缺锌，尤其到了夏天，小孩缺锌的症状更为严重，要么挑食厌食，要么感冒发烧不断，病苦了孩子，累坏了家长。接下来，新稀宝健康专家为你一一解答，夏天小孩缺锌怎么补，小孩补锌吃什么好。

    一、夏天小孩缺锌的3大原因

    夏天天气炎热，孩子的运动量和出汗量会大幅度增多，不论是“锌代谢”还是“锌流失”，都比其他季节快，加上受酷热天气的影响，小孩在夏天的胃口往往比较差，吃的东西少，导致食物中“锌”的摄入量不足，夏天缺锌理所当然。

   “锌代谢变快”、“锌流失过多”、“锌的摄入量不足”是夏天小孩容易缺锌的3大原因。锌是唾液中味觉素的重要组成，小孩缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，从而降低味蕾的敏感度，使味觉功能减退，消化能力也会变弱，影响味觉和食欲，最终引起挑食厌食症；锌还是强效免疫调节剂，小孩缺锌会降低身体免疫力，容易受感冒发烧、反复呼吸道感染的困扰。

    小孩缺锌对身体和智力的影响是不可逆的，家长在夏天要特别注意给小孩补锌。

    二、夏天小孩缺锌怎么补   小孩补锌吃什么好

    夏天小孩易缺锌，补锌日常可以多吃含锌高的食物，如：牡蛎、海产品、动物肝等，需要注意的是，食物补锌的吸收率是有限的，而且小孩的肠胃吸收功能很弱，吃得又少，补锌效果来得特别慢，食补只适合作为辅助的补锌手段，小孩缺锌建议直接服用专业的补锌产品。

    和食物补锌相比，补锌产品具有吸收好、剂量准、见效快的优点。新稀宝牌锌硒宝所含的“蛋白锌”是最新一代的生物补锌制剂，它的活性非常高，补锌吸收率高达90%以上，比市面上的很多补锌产品高出2-3倍，改善挑食厌食最快一周就能见效，而且不含根酸和激素，补锌安全无刺激，小孩补锌可以放心服用，新稀宝牌锌硒宝在淘宝的销量和口碑很不错，家长们不妨去看看。

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