今天是第18个全国“爱眼日”，然而近年来青少年视力健康逐年下降，越来越多的青少年带上了眼睛，并向着低龄的趋势发展，那么我们应该如何保护青少年的眼睛健康呢？广大家长朋友们又应该如何培养孩子健康的用眼习惯？

青少年近视眼发生率高 电子产品成为新生因素

据武汉晚报6月5日报道，日前，国家统计局发布最新近视统计数据显示：小学近视比例为34%-61%，初中为68%，重点高中为90%左右。

星创宝岛眼科院长、原同仁医院眼科医师李雪非表示，我国青少年近视发病的原因是综合性的，有学业课业负担加重、电子产品使用过度、体育活动相对较少等因素。现在的应试教育体制和过早接触电子产品是造成青少年近视眼增多的重要因素，连续看书、看手机、看电脑、看电视，会造成眼睛疲劳，再加上户外活动明显偏少、课间活动常常被挤占等等，这些因素都是导致近视眼发病率激增的原因。

同时，李雪非表示，亚洲人相对比较容易患近视，尤其是中国、日本、韩国、新加坡等国家，“有调研报告显示，同样追踪10岁至15岁的小孩三年，西方的小孩近视年平均增长28度，但是亚洲的小孩会增加75度到100度。这个结果与亚洲人的基因有一定的关系，同时跟东西方不同的生活环境也有着密不可分的关联。”

孩子的视力在3至6岁逐渐发展，到12岁左右基本完全稳定。因此，3岁后应及时给孩子检查视力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6岁之前，错过了最佳治疗期，治疗难度会大大增加。7岁后，每天用眼读书的时间会延长，近视眼是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题，佩戴合适的近视眼镜是最好的视力矫正手段。近视发生虽与遗传因素密切相关，但保持健康用眼习惯也能在一定程度上减缓视力下降。

治疗近视三大方法：眼镜 激光手术 角膜塑形镜

“中低度近视在眼科中一般不被当成疾患，社会中存在着一定的夸大宣传。”李雪非表示，近视眼尤其是中低度近视其实并不可怕，可怕的是近视背后的不良生活方式。“人的生活状态在不断进化，想要完全控制近视很难，因为其代表了人类的发展方向，改变不健康的用眼习惯、及时矫正或治疗近视、减缓近视的发生率、减少近视的并发症，才是最为关键的事情。”

据生命时报6月4日报道，专家建议，工作学习一段时间后，就起身看看远方，休息眼睛;尽量把电脑放在眼睛水平视线以下，使视线呈15度至20度的俯视角，可减少眼球表面泪液的蒸发;强光下最好佩戴具有防紫外线功能的墨镜;可经常参加球类运动，让眼部睫状肌不断地放松与收缩，减轻眼疲劳;不要乱用眼药水。此外，20多岁和30多岁时应分别接受1次眼部检查。如果佩戴隐形眼镜，最好每年检查一次。

对于市场上一些夸大宣传治疗近视的方法，包括吃某种东西就能够治疗近视的坊间传言，李雪非称，“没有确切的数据证明吃鱼油、蓝莓、胡萝卜等食物可以治疗近视，治疗近视其实需要充分的营养平衡，吃一些东西确实对眼睛有好处，但并不能达到治疗的效果。他表示，目前治疗近视的三个基本方法为：戴眼镜、激光手术以及角膜塑形镜。“近视眼激光手术属于选择性手术，近视眼患者可以选择戴眼镜或者做手术，两者并不冲突。”

微微网健康新闻编后语：很多家长朋友都喜欢把自己的智能手机给孩子把玩，这也是导致孩子视力下降的一个重要原因，因此，为了孩子的眼睛健康，广大家长朋友们要培养孩子健康的用眼习惯，并从自身出发，保护孩子的眼睛健康。