部分学生“身体受不了”

长跑猝死的消息时有耳闻，不少同学私下抱怨应该取消长跑测试。随机接受采访的10名华工学生，有4人提出相同观点，认为大学生普遍睡得晚起得迟，有时空腹去上课，长期以来抵抗力下降，突然剧烈的体育运动，“身体承受不了”。

“一般体育老师会提前两周时间通知大家去锻炼身体，迎接考试，但是锻炼和真正的考试不一样，”中山大学的大三李同学说，被前面同学领着、被周边的同学刺激着，跑动的节奏身不由己，“跑完有种天旋地转、满眼金星、面青口唇白的感觉。”

体育老师：长跑要因人因时因地制宜

据广东金融学院体育教学部主任徐焰介绍，该校体能测试订的标准高于一般学校，女生要跑1600米，男生跑2000米。学校今年刚刚完成体能测试，他执教的200多名学生，有40%学生满分，3%的学生不及格。

“只要循序渐进、加强锻炼，长跑是很安全的运动，”徐焰说，长跑因个人体质不同可以随时进行调整节奏，测试标准很客观，依然是有效督促学生进行锻炼的项目。他反而担忧，目前高校缺乏对安全运动的宣传，学生长期缺乏锻炼、甚至产生恐惧心理，对健康成长非常不利。

他认为，高校的体育老师应该学会“察言观色”，在学生起跑前观察有无特殊情况，考试当天若突然出现身体不适或损伤，应按程序办理缓考，避免出现意外。

此外，在临考前，学生则一定要做足准备活动，让肢体舒展开来，可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。长跑过程中，注重自己的节奏，因人因时因地制宜。

微微网健康新闻编后语：运动需要坚持，循序渐进，因此平时缺乏运动的同学千万不要逞强，避免猝死的悲剧再次发生。