宝宝的身体正处于成长发育的关键阶段，健康的饮食有利于宝宝营养均衡，健康成长，然而宝宝饮食也要十分注意，如果安排不当，同样会给宝宝的成长带来严重的影响，甚至还会影响宝宝的头脑发育，那么宝宝在饮食方面应该注意哪几个方面呢？

1、含过氧化脂质的食物

过氧化脂质这种物质会导致大脑的早衰或痴呆，直接有损大脑的发育，而像腊肉、熏鱼等这些曾在200度以上油里煎炸过或经过长时间曝晒的食物中都会含有较多的过氧化脂质物质，因而父母需要少让宝宝吃；

2、含味精多的食物

在 孕期，孕妈咪如果经常吃味精的话很可能引起胎儿的缺锌，而且不满周岁的宝宝如果食用过多的味精的话会有可能引起脑细胞的坏死，从健康角度出发，我们成人每 天的摄入味精量不得超过4克，而像孕妇和不满周岁的宝宝都是禁食味精的，即使宝宝大于一周岁了也应该尽量少给宝宝吃含味精过多的食物；

3、含铅、铝的食物

铅是一种金属元素，其中含有的毒性会杀死宝宝的脑细胞，损伤宝宝大脑发育。在平时生活中，宝宝由于各项器官都尚未发育成熟，解毒功能不完善，对铅也较敏感，因而父母要注意不要给宝宝吃过多含铅的食物，如爆米花、松花蛋、啤酒等;此外，父母还应少给孩子含铝量高的食物，如果过多的的摄入的饮食中含铝量高，很可能导致宝宝记忆力的下降、反应迟钝，甚至痴呆，含铝量较高的食物有油条、油饼等；

4、过咸的食物

平时饮食中食物过咸不但会引发如高血压、动脉硬化等相关疾病，还会造成动脉血管的损伤，进而影响脑组织的血液供应，造成脑细胞缺血缺氧，最终导致宝宝的记忆力下降、智力迟钝等症状。因而我们需要了解我们人体每天对食盐的需求量，成人每天在7克以下，而儿童每天在4克以下，同时在平时生活中要少给孩子吃含盐量太多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等，吃的话也要注意适量；

除了合理安排饮食之外，补充成长所需的各种营养物质也十分重要。锌是人体必需的微量元素之一，与人体免疫力以及发育都有着密切的关系，儿童缺锌会导致儿童发育不良，身材矮小，容易生病等，因此，宝宝补锌也不容忽视，可以通过给宝宝吃一些富含锌元素的食物，通过饮食逐渐调节，当然，也可以适当给宝宝服用一些适合儿童补锌的营养保健品，促进宝宝对锌的吸收，提高宝宝免疫力。

宝宝除了补锌之外，补钙对宝宝的健康成长也有着重要的作用，婴幼儿缺钙会出现夜啼、多汗、惊厥等不良反应，抵抗力下降，患X型腿和O型腿的几率也会提高，青少年缺钙也会影响骨骼发育，导致身材矮小等，因此宝宝补钙同样对宝宝的成长发育起着重要的作用。我们的日常生活中有很多食物都富含钙元素，但如果选择儿童补钙保健产品，应选择对胃温和，无副作用的儿童补钙保健品，这样更容易被宝宝吸收，并不会给宝宝带来刺激，危害宝宝的健康。

微微网健康新闻编后语：宝宝在成长发育的过程中需要广大家长细心的呵护，宝宝身体出现异常时应予以重视，确保宝宝健康茁壮成长。在给宝宝选择补锌、补钙产品方面，体恒健牌补锌、补钙等产品口碑都不错，对宝宝稚嫩的胃无刺激，不会造成宝宝不适，有需要的家长朋友可以到商城去逛一下，为宝宝选择一款健康有效的营养保健产品。

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