有句俗话说：“牙疼不是病，疼起来要你命。”这句话说得可不假，虽然牙疼在很多人看来都算不上什么病，但如果真牙疼发作时，吃快豆腐都成了煎熬，因此保护牙齿健康与提高我们的生活质量有着密切的联系，那么，哪些不良的用牙习惯会损害我们的牙齿健康呢？

    总用一侧吃东西

    总用一侧牙咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育不平衡，造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱，而另一侧呈废用性退化。部分人偏侧咀嚼是因为一侧牙有疾病，所以牙齿出现不适要及时治疗。

    用牙咬线头、撕包装

    有人图方便，用牙撕包装、咬线头甚至开瓶盖等。虽然牙齿是人体中最坚硬的部分，但也经不起这么折腾，这些做法很容易使牙齿咬折或移位。

    塞牙不及时剔

    牙缝中的残留食物，如果不及时剔出，反而继续吃东西，会损伤牙龈，出现牙龈萎缩、脓肿、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。塞牙后一定要及时剔除。

    啃骨头、玉米

    有人发现啃骨头的时候是上下两排牙齿对得最齐的时候。因而日本人研究得出啃骨头能保持牙齿整齐。而实际上，近来有研究表明，牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，啃骨头、玉米时，牙齿容易从这些薄弱部位开裂，导致牙齿折裂。实在要啃的话，骨头和玉米还是要煮熟。

    吃热食后喝冰水

    过冷过热都会刺激牙龈，使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。

    此外，如果牙齿崩裂严重，就应拔掉。否则细菌很容易进入牙髓腔内，导致牙髓炎、溃疡出脓等。

    微微网健康新闻编后语：保护牙齿健康，除了正确刷牙之外，培养良好的用牙习惯也十分重要，只有这样才能保护牙齿免受不良习惯的伤害，保证我们的身体健康。