国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中预防。和得了癌症后高昂的治疗费用相比，以下方法堪称世界上最便宜的防癌处方。
 

 

 

　　每天走路一小时
 

　　美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
 

　　晒15分钟太阳
 

　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。
 

　　每天最少开窗半小时
 

　　装修污染除了甲醛外，还有一种致癌气体--氡及其子体。它一般藏在水泥、瓷砖里，沿裂隙扩散到室内，时间长了，会诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水做饭时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
 

　　用干毛巾擦背
 

　　用干毛巾擦背可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。
 

　　就着葱蒜来吃饭
 

　　在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%.大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，因此最好将大蒜碾碎生吃。与此同时日常饮食中多吃一些富含硒元素的食物，可以增加肠胃道微生物的种类及数目，减少致癌性物质的产生，帮助保持人体健康并预防癌症的产生。富含微量元素硒的食物有哪些？>>>