在我们的日常生活中，大家认为随着年龄的增长老年人多睡甚至嗜睡都是件很正常的事，尤其是在异常感到困乏的春季里。其实，老年人的睡眠质量会影响到老年人的身心健康，突然嗜睡或者经常嗜睡对老年人会造成不良的影响甚至有可能是疾病的先兆。

　　俗语说“春困秋乏”，春天里，不少人总是觉得懒洋洋的，怎么都睡不够。教授说，春困是人体在季节转换时的一种正常生理现象，如果是在不影响工作生活的情况下，偶尔多睡一些是没有问题的，但若突然嗜睡或经常嗜睡，尤其是一些老年人，那就要引起警惕了，因为这有可能是某些疾病的先兆。

　　脑梗

　　当老年人的脑血管出现动脉硬化、脑供血不足时就会出现乏氧症状，脑梗患者早期常表现为哈欠连连，睡眠量明显增加。所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。

　　糖尿病

　　糖尿病人如果血糖高于正常值，大量糖分由尿中排出，会引起体力下降、精神不振、睡眠增多。此外，当糖尿病发展至糖尿病酮症酸中毒时，也会出现嗜睡。

　　甲减

　　甲状腺功能减退时，患者会出现畏寒、乏力、疲劳、记忆力减退、嗜睡等症状。老年人由于身体各项功能减退，也有可能因甲减导致嗜睡。

　　抑郁症

　　抑郁症是老年人最常见的精神障碍之一，老年人长期失眠或睡眠过多，也有可能是抑郁症的一种表现。

　　泌尿系统感染

　　老年人在患有脑炎、泌尿系统等感染性疾病时，极易因身体离子紊乱导致出现嗜睡症状。

　　在生活中，一定要充分认识老年人睡眠质量对健康的影响，老年人的睡眠与其生理病理变化和生活起居密切相关，衰老过程与睡眠质量和数量的变化有密切关系。所以老年人一定不能“大睡”。

　　老年人睡眠时间过长，体能下降越多，进而使身心两方面加速老化，从而会造成一些疾病的产生。研究调查表明，每天睡眠时间超过9小时的老年人，不仅没有显示出精力充沛，反而情绪低落、动作笨拙、出现反常心理，且可能变得愈睡愈懒。

　　建议老年人采取散步、聊天、游玩、娱乐等较为积极的方式休息，这样做不仅会使身体很快得到放松和恢复，而且可以延缓身心老化。关注老年人睡眠就是关心老年人的健康。建议老年人每天睡6到7小时为宜，不要养成嗜睡的习惯。