环境污染和空气污染对人们的生活健康构成了严重威胁，很多因此患上了不同的疾病，甚至是癌症。据了解，癌症逐渐成为居民死亡的诱因，且呈现年轻化趋势。日前，网曝癌症村地图中存在污染，再度引发了人们对癌症的关注。那么，生活中我们该如何远离癌症呢?

　　日前环境污染严重，已经给人们的生活和健康带来了严重的威胁，很多人因为环境污染患上了不同的疾病。前段时间出现的雾霾现象就是环境污染的典型表现。昨日，中国抗癌协会第七届第三次常务理事扩大会议在汉举行。专家介绍，网络热传的中国“癌症村”地图中都不同程度存在污染;肺癌是城市居民发病率最高的癌症，背后与空气污染也有关系。湖北省抗癌协会秘书长李广灿表示，城市居民第一死因是癌症，农村居民则是心脑血管疾病。农村居民发病率最高的癌症是消化系统癌症，如胃癌、肠癌，与营养、饮食方式、水源污染有一定的关系。由此看来要预防癌症的发生一定要注意日常饮食营养的均衡和健康，今天我们就一起看下，怎么做才能远离癌症，使自己的身体远离亚健康吧。

　　第一，运动防癌法。

　　运动使人体大量出汗，汗水可把体内的致癌物质排出体外;运动使人体血液循环加快加大，在血液循环加速的情况下，体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样，无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散;运动时，大脑会产生能引起人体身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。美国一肿瘤专家指出：癌症是免疫功能的失败，而免疫功能的失败则是在精神平衡被破坏后产生的。

　　第二，喝水防癌法。

　　最近，世界上最权威的医学杂志之一发表研究报告指出，与不爱喝水的人相比，每天喝6杯水(每杯水约重240克)的男性患膀胱癌的几率可降低50%，每天喝6杯水的女性患结肠癌的几率可降低45%。北京肿瘤医院结直肠外科副主任医师彭亦凡认为，喝水可以增加排尿、排便的次数，从而将人体内可刺激膀胱黏膜、结肠黏膜的有害物质(如尿素、尿酸等)尽快地排出体外。因此，每天喝6杯水是一个行之有效的防癌处方。

　　第三：吃饭防癌法。

　　美国佐治亚大学的科学家在一项临床调查中发现，与吃饭时细嚼慢咽的人相比，吃饭较快的人患胃癌的几率相对较高。他们认为，唾液有很强的“灭毒”作用，几乎能让黄曲霉素(导致肝癌的罪魁祸首)的毒性在30秒内完全消失。因此，人们在吃饭时细嚼慢咽可取得很好的防癌效果。如果按照一秒钟咀嚼一次来计算，人们吃一口饭应嚼30次才能起到防癌的作用。

　　预防癌症，应从生活饮食习惯中做起，从生活细节上预防癌症的发生。做好以上三法，可让你有效预防癌症的发生，保护好身体健康。