吸烟有害健康。这句话，几乎人尽皆知。可就是有人夹根烟反驳：我吸烟十几年啦，没有得病啊?

　　看看下面这条微博，或许可以成为你建议身边人戒烟的理由：

　　【40岁前戒烟或可多活9年】研究报告显示，吸烟减寿至少10年，但如在40岁前戒烟，可基本“抵消”吸烟带来的减寿效应，比不戒烟者多活9年。无论男女，不管“烟龄”长短，如能在34岁前戒烟，可“补齐”差不多10年寿命;45岁~54岁戒烟可多活6年;55岁~64岁期间戒烟最多挽回4年。

　　这条微博26日下午在微博上发出，3天的转发量已经达到了14000多次。

　　“戒烟补寿命”，还具体算出了多少年，到底科学依据在哪里?

　　最新国际医学权威杂志，刊登博眼球的观点

　　记者经过检索，这条微博的主要内容来自上周四刚刚出版的最新美国医学期刊《新英格兰杂志》。

　　《新英格兰杂志》在世界范围医学界中享有权威声誉，对中国医生来说，如果在《新英格兰杂志》上发表过文章，毫无疑问说明其学术水平相当“牛”。

　　杂志主要提供重要的、未被刊登过的研究成果、临床发现以及观点;十分注重文章的实用性，文章多为指导临床实践。177个国家超过50万名的医师、学生、研究人士、以及其他医学专家构成了该杂志的读者群体。

　　昨天，记者在《新英格兰杂志》网站上，找到了微博上说的这篇文章。这篇文章的研究背景，是上世纪80年代美国的研究推断，35～68岁的美国人群死亡案例中，25%与吸烟有关。这说明，微博里转发的内容是有道理的。

　　文章主要作者之一、加拿大多伦多大学全球健康研究中心普拉巴特·贾阿博士发现：“在40岁之前戒烟，当然，越早越好，能挽回因先前长期吸烟而折损的寿命。”

　　不同年龄戒烟，可挽回的寿命不一样

　　这项研究基于美国1997年至2004年全民健康调查数据，涉及21.7万人，目的是综合研究吸烟和戒烟对人体健康的影响程度。

　　统计表现，成年吸烟者的平均寿命比不吸烟者少10年。但如果能在40岁前戒烟，就可避免吸烟带来的大部分危害，平均期望寿命有望与不吸烟者一样长。

　　研究人员发现，无论男女，也不管“烟龄”长短，如果能在34岁前戒烟，可“补齐”差不多10年寿命;如在35岁~44岁期间戒烟，能比不戒烟者多活9年;45岁~54岁期间戒烟的人，可多活6年;而到55岁~64岁期间才戒烟，则挽回最多4年。

　　不过，贾阿博士提醒说，这并不意味着“你可以放心吸到40岁，再戒烟”。

　　“只要你有吸烟史，死亡风险就会比从不吸烟者高得多，”他说，“只不过，这个风险低于不戒烟者。”

　　研究数据显示，吸烟者在25岁~79岁期间死亡的几率，比不吸烟者高3倍，其中，大约60%吸烟者的死亡原因与吸烟有关。不吸烟者活到80岁的几率是吸烟者的2倍。

　　20世纪，全球大约有1亿人死于吸烟引起的疾病。贾阿的研究团队预计，21世纪内这个数字将上升到10亿人，是20世纪的整整10倍。

　　新闻求证

　　杭州戒烟门诊医生说，40岁戒烟也不早了

　　帮忙带小孙子，隔代监督戒烟效果最好

　　昨天，记者带着这个戒烟的消息，采访杭州市一医院心脏中心主任王宁夫。他每周三下午有专门的戒烟门诊，就是帮助“老烟枪”戒烟。

　　不过说来有点让人失望，他说每周来戒烟的人，都是个位数。“门诊最热闹的时候，一般是媒体有了相关的报道以后，好多人会动了心思来戒烟。”

　　他对研究结果十分肯定，而且认为，40岁戒烟也晚了，最好越早越好。“我给二十几岁和八十多岁的人都戒过烟，最终以健康与生活质量来评估，越早越好。”

　　王宁夫总结吸烟的危害时说：“不同年龄段的人，吸烟的危害表现不同。二三十岁人吸烟，身体状态比较好，危害还没显露;四五十岁的人，有个特点，每天吸烟2包以上的，诱发心肌梗死的有不少。”

　　两个月前，王宁夫手上接诊过一位典型的吸烟造成的心梗。这位45岁的公司董事长，平时喜欢锻炼身体，全身肌肉壮壮的，他只有一个坏习惯就是吸烟，一天至少抽2包。有一天，他约一位医生朋友打网球，打着打着一下子摔到，心跳就停了。尽管与他对打的医生当即就地给他做心肺复苏，然后送到当地医院。可那时，他已经陷入昏迷。第二天他被转入杭州市一医院抢救，虽然血管开通，但一直没有苏醒，目前还处于植物人状态。

　　王主任从自己问诊的经验来看，50岁以下，平时没什么毛病，突然心跳呼吸停止，这些人几乎都有吸烟的习惯。

　　那么40岁前戒烟容易吗?王宁夫说：这是戒烟最难的年龄段。他说：因为40岁左右，正当年，社会交际多，工作压力大，吸烟的社会环境比较强，这部分人，要么‘想过(戒烟)，戒不掉’;要么‘想过，不想戒’。除非生了大病不得不戒。”

　　他总结，为“下一代”戒烟的，比较多。“年轻的，打算生孩子一般是老婆陪着来戒，还有一部分人，是五十出头的年纪，确实身体不好了，有这样那样的病，孙辈的宝宝刚出生，怕吸烟影响孩子，心理负担大，打算来戒烟。”王宁夫说，今后他会用这期《新英格兰杂志》上发表的观点来劝人戒烟。“毕竟现在有实实在在的研究结论，可以证明戒烟能增加寿命。”

　　王主任请记者告诉广大戒烟者，有三条特别重要，一是愿望，二是毅力，三是明确的动机。

　　他举了例子，有个杭州人老赵，最近来咨询戒烟，他说自己近来咳嗽加重，一吸烟血压就升高，感觉身体走下坡路，而最近女儿刚刚生了个小外孙，让外公、外婆去帮忙带孙子，外婆说再不戒烟以后外孙嫌他臭，不让亲，索性把烟戒了。

　　王主任说，像老赵这样的，有愿望，也有毅力，又有外孙这个明确的戒烟动机，成功率会比较高。

　　其实这个“明确的动机”，可以是你关心家人的健康，也可以是你飙升的血压。但记住，早戒比晚戒效率更高。