近日，连日低温让不少人感到不适，而对于北方人们来说，气温骤降还危险到了他们的生命。在最近寒冷的十天中，寒冷还造成石家庄市59人猝死!所以，对于寒冷，人们应该从各方面去提高自己的身体素质和做好应对措施。

　　我们在生活中，经常用“冷死人了”来形容自己对低气温的抱怨，殊不知，天气太冷真会引发猝死，记者昨天从市急救中心获悉，刚刚过去的十天，“猝死”病人明显扎堆儿。这其中有由外伤引起的“猝死”，也有慢性基础病诱发的“猝死”，也有因疲劳过度出现的“猝死”，而天气寒冷就像是猝死的催化剂，所以在冬天时一定要注意保暖。

　　那么，为何冬天容易引发猝死呢?专家解释，每年的冬季都是心脑血管疾病高发时，这是由于人体处在低温环境中时，血管会收缩，导致血压上升，心脏负荷增大，从而大大增加脑出血和心肌梗死的风险。如果在冬天，突然就做一些激烈的运动或者情绪激动，则会进一步增加心脏负荷，全身血液循环超负荷运转，导致猝死发生。所以，冬天适宜做一些缓慢的运动，并且要保持情绪稳定，冬天应该是修身养性的季节。

　　如果身边有突发情况，我们应该掌握“黄金抢救六分钟”原则，在出现猝死后的六分钟里，应该采取以下措施：一、将患者仰面放在硬板床或平地上，患者口中的异物清理干净;二、如患者无呼吸，即刻进行口对口吹气两次;三、进行心脏按压。按压时双手掌根贴在病人胸骨下段，另一手叠在这只手背上，两臂肘关节伸直，靠上身重量做快速按压，使胸骨下陷约5厘米，按压频率为每分钟100次左右。反复重复以上动作直至120到来。

　　冬天除了寒冷还会给我们带来一些意想不到的伤害，所以在冬天除了注意保暖外，还要修身养性，注意饮食和休息，也要随时关注自己的身体是否出现什么不适，如有胸闷头晕易疲倦等症状千万不可大意，生命诚可贵，让我们用良好的生活方式一起面对三九严寒吧。