年轻人疲劳过度易“猝死”

　　王生池说，猝死的内在原因是人的主要器官有潜在疾病、暴发疾病或异常体质和过敏体质，其中以心脏疾患最为多见，如冠心病、心肌炎、原发性心肌病、风湿性心脏病、原发性心室颤动、心窒停搏、先天性心脏病等，都可导致心脏突然停止有效收缩，造成全身供血严重不足。因突然发作，患者一般得不到及时的抢救而死亡。

　　在王生池眼里，如果年轻人发生“猝死”，其主要原因是过度疲劳。“流行病学调查结果显示，发生猝死的人们中，除了有心脑血管方面的疾病外，长期熬夜、作息不规律、长期精神紧张、压力过大、暴饮暴食等都是导致猝死的危险因素。”

　　记者了解到，尽管事发突然，但有相当一部分人在猝死前是有征兆的，如胸痛、呼吸困难、憋气、胸闷、心悸、乏力、头晕眼花等症状。如果能提高警惕，可以从很大程度上预防猝死的发生。

　　“黄金抢救六分钟”

　　对于猝死病人，急救方面有“黄金抢救六分钟”一说。即如果患者出现猝死，其脑细胞最多能支撑6-8分钟。人们要是能把握住最初的6分钟予以积极抢救，或许患者会多些生还机会。

　　抢救方法如下：第一、将患者仰面放在硬板床或平地上，赶紧打120急救电话;第二、把患者口中的异物清理干净;第三、如患者无呼吸，即刻进行口对口吹气两次;第四、检查颈动脉，如无搏动，进行心脏按压。按压时双手掌根贴在病人胸骨下段，另一手叠在这只手背上，两臂肘关节伸直，靠上身重量做快速按压，使胸骨下陷约5厘米，按压频率为每分钟100次左右。

　　防“猝死”五攻略

　　王生池说，由于猝死发生大都突然，往往没有时间进行救治，因此预防重于治疗。

　　——严冬注意保暖。这一点对省会市民而言尤为重要，冬季室内外温差较大，人们外出时一定要做好防寒保暖工作。同时，从室内出来可先开门在楼道里适应一会儿，没有不适再往外走。

　　——坚持服用药物。有心脑血管病的人们应在医生的指导下坚持服药、规律服药。同时，保持血压、血糖、血脂稳定在达标的水平。

　　——戒烟酒，合理膳食。人们应多吃蔬菜与瓜果，少食含脂肪高的食物。同时，不要暴饮暴食，这样也容易引发心律失常。此外，人们还应保持大便通畅。大便秘结时用力排便会增加腹压，容易诱发冠心病急性发作而致心律失常，进而导致猝死的发生。

　　——保持心理平衡，心情舒畅，豁达大度，情绪稳定。

　　——适当锻炼，运动不能太剧烈，运动量也不能太大。剧烈运动时通过降低副交感神经张力，增加交感神经张力，会使心率增快，诱发心律失常，所以上岁数的老年人最好选择一些舒缓的运动方式，如散步、打太极拳。

　　需特别提醒的是，心脑血管患者应备些诸如硝酸甘油、速效救心丸等急救药。一旦出现紧急情况，立即往舌下含服一颗这类药物，往往能在很大程度上保住自己一命。

　　天冷猝死病人扎堆，市民要做好防寒保暖的工作，日常还要注重饮食调理，保持心理平衡，一旦发现异常情况，应及时就医检查，以免突发猝死。