中秋国庆双节即将到来，长时间工作和学习人们应停下来好好放松一把。而人们通常选择的放松方式就是“娱乐至死”的方式。通宵唱K、打游戏、打麻将等等。可这些娱乐方式容易造成猝死。因此人们需谨防娱乐致猝死的可能性。

　　平时工作压力大的年轻白领，被学业压得喘不过气的学生，最常选择的放松的方式就是痛痛快快地“娱乐至死”——通宵达旦地看碟片、K歌、蹦迪、打麻将、玩电脑……专家告诫大家：过分贪玩非但不能放松身心，而且对健康损伤极大!

　　娱乐过度的7大危害

　　危害之一：玩电脑、看电视、打麻将、去歌舞厅等，都需要长时间静坐，这样第一会导致颈椎、腰椎劳损。

　　危害之二：“过分贪玩”容易导致下肢静脉曲张，甚至浮肿。

　　危害之三：长时间看碟或玩电脑、看电视，会导致近视、眼睛干涩。

　　危害之四：电脑显示屏、电视荧光屏的磁辐射对人体有害。

　　危害之五：长时间使用鼠标、悬着手打麻会导致手腕损伤。

　　危害之六：电脑房、歌舞厅等公共娱乐场所的空气一般都比较污浊，打麻将、唱歌时吞云吐雾只会让空气质量差上加差，容易导致呼吸道疾病。

　　危害之七：过度紧张后的过于兴奋，会使人的身心更加疲惫，甚至由于过度疲劳而导致死亡，而且激动劲一过，心理会变得非常疲惫、压抑。

　　在医学界，“过分贪玩”的“学名”叫做“周末综合症”。

　　荷兰研究：吃鱼可减少男人猝死

　　荷兰国家公共卫生与环境研究所近日有报告称，吃含有丰富omega-3脂肪酸鱼类可以帮助预防冠状动脉性猝死。该组研究人员表示，偶尔吃鲑鱼或其它脂肪鱼可能不能达到目的，长期吃鱼饮食可能较有效果。

　　研究小组研究了1373名40岁以上荷兰人40年的数据;每天平均吃6克含脂肪鱼类的男性比起没有吃脂肪鱼类的男性，冠状动脉性猝死的机会少了55% 。那些好处在年龄50岁之前长期吃脂肪鱼类的男性身上效果最好。但是研究发现显示，吃许多脂肪鱼类可能并不会比吃适量的鱼类要好;这样大的差距发生在吃鱼的人与完全不吃鱼的人。

　　长假谨防娱乐致猝死，白领们和学生们可要特别注意了。别娱乐过头导致猝死的发生。