按时上下班的白领们，你们以为自己已经远离加班了吗?如果有人告诉你，其实每天你都在加班你是不是会诧异?没错，英国特需理疗师协会发布报告称，智能手机、平板电脑等电子产品在不知不觉中延长了使用者的工作时间，由于智能手机以及平板电脑的普及，也就是说，几乎人人都在“无意识加班”!

　　无意识加班是什么?无意识加班是指上下班路上还在收发邮件，到了家里还要和客户、同事用微信、飞信等软件保持联络。而调查显示，英国两千多位白领工作者，发现超过三分之二的被调查者因为智能手机等设备的普及，不得不在上班时间之外继续处理工作，“无意识加班”时间平均达到2小时18分钟，沦为“屏幕奴隶”。

　　人们常说，科学改变了生活，也让人类文明不断的达到一个更新的高度，它使得人们的生活方便化、效率化、人们在享受数字化的同时也慢慢在付出越来越多的代价，最可怕的是我们竟然没有意识到!“无意识加班”会产生不小危害：有些白领 “明知邮件可以明天处理，但总是不由自主地当晚回复”这属于强迫倾向，长此以往，可能会心理失调，应及时调整心态，而不少白领在处理这些事务的时候常常会带着一种烦躁、郁闷的情绪，这必然也会影响正常休息。