国际医学界公认的观点是：心脑血管、呼吸系统及老年化的慢性病，可以通过遵照医嘱服用药物，同时适度锻炼，增强体质来降低此类疾病对人体的伤害。

　　令人担忧的是：中国民众依然缺乏日常健身保健的意识。慢性病监测显示，中国18岁以上居民83.8%从不参加锻炼，其中城市为73.2%，而且这一数字低于2002年的78.4%。

　　繁重的生活压力、忙碌的工作，让不少中国人缺少锻炼的主观能动性。不管是劳动密集型企业的工人，还是高级写字楼里的白领，加班成了家常便饭。不难理解他们为什么宁愿在电影院里舒服“消遣”，而不愿到健身场所里辛苦“挥汗”。

　　“实在不想动，太累了。”南宁市29岁的网络工程师李彪说。由于长期熬夜加班，加上缺乏锻炼，暴饮暴食，他已经患上了糖尿病。

　　临床医学统计表明，中国20岁以上有9240万糖尿病患者，另有1.48亿庞大“后备军”，且年轻化趋势明显，这与年轻人缺乏相应的体育锻炼密不可分。

　　除此之外，中国人陪家人的时间也在减少，不少人下班后还要忙于应付各种应酬，编织着中国特色的“人脉网”。“家人都没时间陪，哪有时间精力去健身房啊!”一位正在创业起步阶段的企业主说。

　　根据统计，中国人患病人次数由1993年的43.6亿增加到2008年的52.5亿，15年间增加了20%。

　　第三次国际卫生服务调查等研究测算，2005年中国医治疾病总的经济负担为23968亿元，而当年的国内生产总值为183218亿元，疾病经济负担相当于GDP的13.1%。与1999年相比，2005年疾病经济负担增加了6.5倍，同期GDP则只增加了4.2倍。

　　一些学者指出，逐级选拔的专业体育团队打造了“体育大国”，但大量体育项目并未建立起坚实的“民间基础”。缺少民间体育运动的普及、体育知识的传播，成为中国这一“体育大国”迈向“体育强国”中亟待解决的难题。

　　实际上，中国政府早在2003年就颁布了《公共文化体育设施条例》，2009年又颁布了《全民健身条例》，推动体育设施的建设和全民健身活动的开展。

　　然而，缺乏面向基层的体育设施依然是体育人口缺乏的“硬件障碍”。中国很多中小学体育场馆及设施缺乏，学生体质下降令人担忧;城市的游泳池、田径场和打球的公共场地依然匮乏。

　　这说明中国群众体育发展还存在不足。体育界专家认为，金牌固然重要，但民众的体育需求是一个国家群众体育普及、体育产业发展和竞技体育提升的基础和动力。发展社区体育，夯实群众基础是体育项目协调发展、国民体质得到增强的关键。

　　2009年起，每年8月8日被定为“全民健身日”。刚刚过去的第4个“全民健身日”吸引全国百余城市联动，激发众多民众体育热情。但愿，“每天锻炼一小时”不仅是每年8月8日的口号，而是融入每一个普通的日子，成为一种生活习惯。

　　微微健康网：卫生部报告称中国成年人中有八成从不锻炼身体，或导致疾病的发生。专家建议每天锻炼1小时，达到锻炼的效果，保持身体健康。