为啥“吊”起来能治病
 

　　为什么“吊”起来就可以治病?说穿了就是让每块肌肉都合理地运动起来。
 

　　陈顺喜说，为何颈肩腰腿痛?就是因为肌肉使用过度或使用不当，致使骨关节周围的肌肉劳损了。
 

　　看看坐着不动，其实这个时候正是大肌肉“卖力”地在支撑身体。大肌肉有力量却没耐力，长期受力就可能劳损。陈顺喜说：“把身体吊起来，在这张训练床上，所有的大肌肉都可以休息，只靠小肌肉来进行运动，不仅可以缓解疼痛，还可以矫正我们日常生活中不正确的姿态。”
 

　　“什么是小肌肉，比如支撑腰椎的腹横肌和多裂肌就是小肌肉。但恰恰这些小肌肉，多数我们平时不容易锻炼到，它们越‘偷懒’，别的大肌肉就得拼命来‘工作’。”
 

　　当整个身体水平悬吊，手脚处在一个不断晃动的吊带上后，要完成训练动作，就必须主动“激发全身肌肉”去维护身体平衡。通过这样的悬吊运动，把这些稳定关节的“深层次”小肌肉调动起来，并加以锻炼、放松，让其变得强而有力。
 

　　这样一来，不但能缓解颈肩腰腿的疼痛，还能让关节变得更加稳定，从而减少疾病的复发。在国外，90%以上的康复医学科使用悬吊运动给患者做训练。
 

　　“其实，很多运动员也用这套设备训练。在绳子上做10个俯卧撑，相当于地面做30个，还可以减少伤病呢!”陈顺喜说。
 

　　有了吊起来治病的方法，这下白领们的颈椎、腰椎可轻松不少。不过想要身体健康，白领们还是要多运动，别老做着，还要注意生活的日常饮食习惯，这样才会有好的身体。