不要太累，不要硬扛
 

　　对于猝死，两位专家都表示了同样的无奈。高丹忱觉得应该把人分成两类，针对心脏相对健康的，要克服不好的生活习惯、劳逸结合、锻炼适度;针对心脏本身就有恙的，应该定期复查、按时服药，同样也要注意生活习惯。李海林还特别提到年轻人的生活细节：总觉得自己身体好没问题，偶尔出现的一些不舒服也扛过去。
 

　　同时，两位专家还特别提醒有心脏病史、有直系亲属猝死家族史的，要更加重视身体。“目前通过基因检测已经可以发现一些先天问题，及时发现及时就诊。”高丹忱说。
 

　　一旦出现猝死，并非没有抢救的可能。高丹忱表示，发生猝死后的10分钟内是抢救的黄金期——通过心肺复苏，可以让心脏被动地跳动，为救治争取宝贵的时间。但现实是很多家庭成员根本不懂如何心肺复苏，等送到医院已为时晚矣。
 

　　心源性猝死是指由于心脏病发作而导致的出乎意料的突然死亡。各种心脏病都可导致猝死，但心脏病的猝死中一半以上为冠心病所引起。预防措施：养成良好生活习惯，劳逸结合、健康饮食，进行规律的有氧运动。 多吃水果和纤维素含量高的食物，保持大便通畅，不便秘不拉肚。增强定期查体及治病意识，及时发现及治疗各种心脏病。