每年一到夏季，便成了人们外出旅行的好季节。在旅游中，染病的几率也进而增加。下面，微微健康网小编给大家支招，如何在夏季出游时谨防“旅馆病”缠身。

　　夏季是旅游的高峰，同时高温下，也是各类传染病肆虐的季节。近日，一则“一家人出游住宾馆，结果全部染上名叫‘尖锐湿疣’性病”的报道引起了人们的关注。对此，卫生部中日友好医院男科主任王传航教授指出，该报道的真实性令人怀疑，虽然尖锐湿疣病毒(HPV)携带者很多，但真正发病的人少之又少。该病主要通过性传播，单纯住宾馆被传染的几率特别小。

　　“住宾馆会被传染尖锐湿疣”的说法并不可信，但因不注意卫生导致间接接触患上传染病的可能还是有的，如哮喘、疥疮、痢疾等疾病。专家提醒，外出住旅馆的人，应预防“旅馆病”的发生：

　　1.房间要经常开窗换气。首都儿科研究所附属儿童医院呼吸科主任医师赵京教授指出，夏日多湿热天气，较其他季节更适宜螨虫生长和霉菌滋生，加上旅馆多用中央空调，不注意室内通风，极易导致螨虫繁殖、霉菌增多。过敏体质的人和鼻炎或哮喘病人在这种情况下比较容易犯病，尤其是儿童。因此，入住时记得先要打开门窗通风，特别是夜间就寝前和早晨起床后，住宿期间每天都要坚持开窗通风20分钟左右。

　　2.洗漱用具最好自备，绝不使用盆浴。洗澡应采取淋浴，避免裸身坐在浴缸边，而且旅馆提供的毛巾最好不要用来擦下身。洗脸以在水龙头下用流水冲洗为宜。哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科副教授王永春指出，普通马桶座垫上都有我们肉眼无法看见的非常小的微生物：引发传染性疾病的病毒、细菌、真菌或寄生虫。最常见的有痢疾杆菌、大肠杆菌、普通变型杆菌、伤寒沙门氏菌等致病性病菌，可能传染艾滋病、性病、皮肤病、肝病等。据有关公共卫生权威部门调查发现，32%的马桶坐垫上有痢疾杆菌。因此，上厕所尽量使用蹲式。若找不到蹲式厕所，可用干净的卫生纸垫在马桶垫上再用。同时注意在接触抽水手柄或按钮后，一定要用肥皂洗手。

　　3.注意饮食卫生。外出游玩，可能最需要注意的就是别吃坏肚子。北京友谊医院消化内科主任医师王润华说，细菌性痢疾主要是病从口入，由痢疾杆菌引起的肠道传染病。饭前一定要养成洗手的习惯，加强自身抵抗力。外出旅行，吃水果时一定要洗干净，不要喝生凉水。另外，去海边城市旅游，少吃生的或未煮熟的海产品，如毛蚶、蛤蜊等。在外就餐时，要注意茶具、餐具、面巾纸等卫生状况，尽可能利用身边的条件再“杀杀菌”，如用开水或者醋把餐具涮一涮。

　　4.注意个人卫生。王永春指出，除在酒店房间内注意卫生外，还注意尽量不在密度大、消毒不严格的游泳池游泳。患有脚癣、体癣等真菌感染皮肤病的人在游泳时有可能将疾病传染给他人;脓疱疮等细菌感染造成的皮肤脓痂也很容易在水中播散。疥螨、阴虱等寄生虫一般不会在池水中传播，但容易经共用物品传染。消毒不合格的池水还会成为细菌和真菌的温床。游泳时若不小心吞进池水后，细菌很容易经咽鼓管进入耳内引起中耳炎。当水中致病菌数目较多时，有可能引起胃肠道疾病，表现为腹泻等症状。

　　微微健康网小编提醒，除了预防“旅馆病”，还要在出游时做好防晒措施。因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。