痛风之“人”：九类人容易被这个病缠上

　　痛风最爱找上这九类人：中年及以上男性;绝经后女性;肥胖者;高血压、Ⅱ型糖尿病、动脉硬化(如冠心病、脑血管病)患者;原因未明的关节炎，尤其是中年以上的病人，以单关节炎发作为特征;肾结石，尤其是反复发作的肾结石伴关节炎病人;有痛风家族史的人;长期嗜肉、喝酒、应酬及工作压力大的人;长期从事脑力劳动，缺乏体力活动者。

　　李为群医师碰到的痛风病人中，老板比较多。他们压力大、工作忙、饮食无规律、出门坐小车、没有时间锻炼。

　　因此，专家建议这些高危人群应定期检查血尿酸水平，从饮食和生活各方面积极预防痛风，莫等痛风突然发作、疼痛难忍才去就医。此外，痛风还是种遗传代谢性疾病，具有遗传倾向，对于家族中有痛风病的人，应注意有患痛风病的可能。

　　痛风之“防”：空调温度不要太低

　　不少患者在痛风发作时急于求医，但病情稍有好转，往往疏于治疗，以为只要不痛就不必再吃药。事实上，痛风不管在急性发作期还是缓解期，都应该积极治疗，这不仅是为了改善生活质量，更重要的是为了保护肾脏。中医在这方面能“双管齐下”，可以起到很好的预防和控制作用：一是在急性发作期，能安全、有效地控制疼痛等症状。二是在缓解期，能有效控制好血尿酸水平。

　　李为群建议，从生活细节上也有几方面可以预防痛风。

　　天气炎热时要多喝白开水，至少每天2升以上，远离咖啡、浓茶等刺激性饮品。平时多吃蔬菜水果有助降低尿酸，例如百合米仁汤，动物内脏和海鲜则要少吃些。另外，还推荐一款百合薏米粥给大家，配料为干百合、薏米、粳米各六十克，可以预防痛风。夏季室内空调温度不宜过低，特别注意不要将风口直接对着关节吹。由于痛风发作部位常在大脚趾等足部关节，建议痛风患者在空调房间里别光着脚，最好穿上袜子。此外，还需要坚持适度运动，肥胖者应适当减肥。

　　微微健康网小编提醒，避免痛风的发作，应在日常膳食中注意多吃素食为主的碱性食物。同时尽量少喝酒，由其是含嘌呤较高的啤酒。