微微健康网从浙江省开展的大型心血管健康活动上获悉，潮热的桑拿天，很容易诱发心脑血管疾病。近年来有向年轻人群迅猛发展的趋势。因此，做好预防心脑血管疾病的措施，至关重要。

　　近日，浙江省100多名心血管医生集体行动，开展“世界同心，全家一心，医者仁心，回馈社会”的大型心血管健康活动，邵逸夫医院心内科主任傅国胜提醒大家，在桑拿天时期，心脑血管疾病容易盯上年轻人。

　　浙医二院院长王建安说，浙二医院的心梗病人，以每年15%的速度递增，最多一天连收了4位年轻心梗病人，近年来心脑血管疾病有趋向年轻群体的势头。

　　为什么在大夏天容易引发心血管病?王建安说，酷暑时节，天气热、气温高，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就少了。同时，气温升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。此外，夏季出汗较多，血液黏稠度增大。尤其在桑拿天，更容易发生心脑血管疾病。

　　他说，不少心脑血管疾病患者有这样的误区，认为一年之中夏季血压最低，于是就擅自停药或换药。其实不然，夏天同样是心脑血管疾病的高发期，如冠心病，中风。

　　在心血管健康活动现场，记者看到，一群人把来自省内各家医院的心内科专家围得严严实实的。

　　要吃什么、怎么做，才能控制心脑血管病?王建安教授归纳这么几个字：戒烟戒酒、基本吃素、坚持运动。

　　简单而言，就是保持健康的生活方式，少吃高脂肪食物及甜食，避免肥胖、高血脂、高血压和糖尿病的发生;其次要戒烟，养成良好的生活习惯，保持良好的情绪、适量的体育运动锻炼等。

　　那如果晚上吃了一顿大餐，可否通过回家擦一个半小时的地板、或者快走5公里的方式，消除危险?

　　王建安说，其实，暴饮暴食本身也不好，不光是心血管容易出问题，还也会增加消化系统的负担;一般来说，晚饭吃个七八分饱就行，睡前4小时，不要吃东西;对于个别已经患病的病人来说，也可以考虑药物治疗，比如坚持每天服用一片阿司匹林，预防心脑血管疾病。

　　他的一位年轻患者，萧山36岁的苏女士，也许可以成为很多高血压病人的榜样：她的父母都有高血压病，所以年纪轻轻的她也患上了高血压，没有吃药，坚持每天运动慢跑半小时，成功地将血压控制到了正常状态。

　　心脑血管疾病是目前全世界范围内危害人类健康生命的第一杀手，具有“四高一多”的特点，即“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”。在我国，心脑血管疾病患者的基数巨大，每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡病因的51%，平均每10秒有一人死亡。即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍有50%以上的心脑血管意外幸存者生活不能完全自理。

　　微微健康网小编提醒，预防心脑血管疾病饮食尽量要清淡，不要吃过分油腻的食物。同时，有晨练习惯的人，在桑拿天的时节应选择阴凉处，避免阳光暴晒。