健康的睡眠是保持人体活力的重要条件，而睡眠质量的好与坏都会影响人的健康。微微健康网获悉，我国约有25%儿童经历过某种类型的睡眠疾病，这些疾病更会增加患儿在成人期发生高血压等各种疾病的危险。

　　大约有25%的儿童经历过某种类型的睡眠疾病，长期的睡眠疾病会增加患儿成人期发生高血压、糖尿病风险。昨天，上海首个儿童睡眠障碍诊治中心在上海儿童医学中心成立，并联合多个临床专科针对睡眠障碍的儿童进行综合诊治。

　　诊治中心主任江帆博士表示，睡眠对儿童来说，不仅有保障机体复原的作用，同时还有调控体格生长、学习记忆的功能。学龄前期儿童中，约25%至50%伴有睡眠问题，在4至10岁的儿童中占37%;在青少年中，40%自诉存在睡眠问题，且12%承认自己是“慢性睡眠不良”。睡眠疾病会造成儿童白天嗜睡，影响学校表现，注意力不集中和工作记忆力下降等认知及行为学的改变。长期的睡眠疾病，更会增加患儿在成人期发生高血压、动脉粥样硬化、肥胖及糖尿病的风险。

　　上海儿童医学中心联合呼吸内科、儿童保健科、耳鼻咽喉科、神经内科及其他辅助科室成立儿童睡眠障碍诊治中心，将建立专业有效的诊疗流程。

　　小编提醒，对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右)。同时，适度增加孩子白天的运动量，不仅可以增强体质，也能帮助孩子提高晚上的睡眠质量。