微微健康网消息：我国儿童的超重和肥胖问题已经越来越突出，去年北京市各儿童体检机构共为75万名0至6岁儿童进行了体检查出两万超重儿童。专家提示，生活方式和饮食结构是导致肥胖的主因。那么，父母如何帮助超重儿童减肥呢？

　　肥胖、贫血、视力不良已经成为本市学龄前儿童的主要健康问题。
　　
　　记者今天从北京市卫生局了解到，去年本市各儿童体检机构共为75万名0至6岁儿童进行了体检，覆盖率达到90%以上。检出低体重儿童1000多人，生长迟缓儿童1200余人，消瘦儿童1300多人，贫血患病儿童2.2万多人，肥胖儿童2万多人，3至6岁儿童患龋病的有1.3万余人，4至6岁视力不正常儿童超过1.4万人，听力异常儿童有500多人。
　　
　　卫生局介绍，凡北京市户籍或父母双方均为北京市常住人口的0至6岁儿童都可享受到免费健康体检服务。体检时间和次数为：1岁以内的儿童体检4次，分别在2或3月龄、5或6月龄、8或9月龄、11或12月龄；1岁儿童体检2次，分别在1岁5或6个月、1岁11月或2岁的第一个月；2岁儿童体检2次，分别在2岁5或6个月、2岁11或3岁的第一个月；3岁及以上儿童每年体检一次。
　　
　　体检地为适龄儿童现居住地附近的社区卫生服务机构或区县卫生行政部门指定的承担儿童保健任务的医疗保健机构。家长应遵照时间带孩子进行健康体检。家长可拨打相应机构或北京市公共卫生服务热线12320进行咨询。
　　
　　对于在健康体检中发现问题的儿童，服务部门均有连续的服务管理制度，包括建立专案、诊断、治疗、随访、康复、结案等几个接续环节。例如，如果发现儿童营养不良、缺铁性贫血、维生素D缺乏性佝偻病、肥胖等健康问题后，服务部门要为这些儿童设立专门的指导方案，凡在社区不能解决的病症，都要转入相应的大中型医院进行诊疗。儿童保健医生还会定期随访，帮助家长对有健康问题的儿童进行矫治。

　　超重儿童如何减肥？
　　
　　针对儿童肥胖这一全球性的健康问题，专家提示，生活方式和饮食结构是导致肥胖的主因。那么父母如何帮助超重儿童减肥呢？
　　
　　父母应该做的事情：
　　
　　给孩子提供代替高糖份果汁的饮料。比如，将矿泉水和果汁混合来代替高热量的果汁和软饮料；在冰箱里准备好含水多的水果，比如西瓜、葡萄、哈密瓜等；在孩子午餐盒里别忘了带水；家中的水杯要方便易拿。给孩子提供能代替高脂肪和高热量的食物。比如，用低脂的食品；用鸡肉、鱼肉来代替孩子午餐中的猪肉；用煮、烤等做法来代替油炸食品。注意供应量。在给孩子提供他确实非常爱吃的高热量食物时，注意供应量，可以配以大量的低热量的佐餐食品。不要用食物来体现你对孩子的关心爱护，并告诉祖父母们也不要这样做。在家中的冰箱里储存一些低热量、低糖份的小吃。当孩子真感到饿时，再给他零食吃。
　　
　　以身作则，选择合理的饮食，孩子才可以以你为榜样，养成良好的饮食习惯。
　　
　　注意表扬和巩固孩子的减肥效果，但不要通过食物来奖励。
　　
　　让孩子动起来。增加家庭活动、游戏时间，鼓励户外活动，培养孩子运动方面的爱好，分散他们对食物的注意力，限制他们看电视的时间。
　　
　　父母不应做的：
　　
　　不要过分责怪孩子，使孩子产生心理负担，也不要完全限制孩子吃糖等食物。限制过度，孩子会采用欺骗逆反行为。
　　
　　整个家庭都要认真研究调整饮食结构，而不只是让孩子自己控制饮食，其他人在一旁大吃冰激凌和蛋糕，这样对孩子不利。
　　
　　不要让孩子节食。因为孩子需要营养、维生素和热量来长身体，节食会影响他们大脑和骨骼的发育。况且节食不能真正起作用，即使成人，通过节食减肥的也有92%的在两年内恢复原体重的在两年内恢复原体重。