专家观点>>>

　　鸡蛋富含蛋白质一天吃一个为益

　　这些耸人听闻的言论，到底有没有科学依据呢?

　　昨日，天府早报记者采访了省医院营养科主任杨咏涛，他认为这些言论不可信，也没有科学依据。

　　杨咏涛建议大家，一天吃一个鸡蛋，以补充人体所需蛋白质。人体每天所需的蛋白质是60-70克，可以从蛋类、肉类、豆浆、牛奶中摄入，而一个鸡蛋所含的蛋白质约为7克。

　　当然，由于鸡蛋属于高蛋白食物，所以每天摄入量不宜过多。有很多人认为，产妇产后虚弱要多吃鸡蛋补，杨咏涛认为这种说法不科学，“产妇鸡蛋摄入量，只需在平时的基础上增加10%-15%即可”。

　　知识点击>>>

　　■人体每天所需的蛋白质是60-70克，可以从蛋类、肉类、豆浆、牛奶中摄入。

　　■由于鸡蛋属于高蛋白食物，所以每天摄入量不宜过多。

　　■产妇鸡蛋摄入量，只需在平时的基础上增加10%-15%即可。