随着工作压力的越来越大，慢性病患者越来越多，而且有年轻化的趋势。而上班族由于经常不按时吃饭，经常喜欢在一下三种地方吃饭，结果常常导致身体不健康。

　　一是在办公室吃东西。很多白领早上吃免费油炸圈饼，休息时大喝免费饮料，整个工作时间似乎成了一个不断摄入卡路里的过程。结果是人体摄入的热量迅速增加。研究发现，那些座位邻近办公室果盘的人往往会吃下许多糖果，但他们对自己究竟吃下多少却一无所知。

　　二是在昏暗的地方吃东西。那些热衷于暴饮暴食的人，往往喜欢在灯光昏暗的环境中就餐。

　　三是在屏幕前吃东西。边看电视、电脑边吃东西制造出了很多胖子，特别是很多小胖子。这种习惯给身体带来双重危害：会增加无意识的饮食，同时还占用了那些用来进行消耗热量的活动时间。

　　编者认为，不管有多忙，我们都应该要注意自己的身体，吃饭的时候要开心的吃，健康的吃，否则很容易造成身体的伤害，对工作将是个损失。