在许多人眼里，“白领”是一个幸福的字眼，代表了一定的地位、身份、生活质量、收入、工作环境等。在常人眼中，元旦、春节，以及近两年白领中兴起的圣诞节之类的洋节日，白领们岂不更加衣着华丽，灯红酒绿，悠哉游哉，逍遥自在?!但是，如果你走近白领一族，就会发现，其实白领一族工作和生活并不轻松，尤其是在过年前后的那些时日里，往往或轻或重地罹患白领综合征。比较普遍的白领综合症有以下几种——

　　●年关恐婚综合征

　　据笔者调研，随着时代的变迁，如今晚婚晚育早已成为都市青年人的时尚了，尤其是白领阶层，大多婚迟。一边是自己的婚恋“搁浅”，一边是父母的“催婚”，特别是春节过年期间，父母更是格外关心子女的婚事，致使一些尚未婚配的年轻人年节里烦恼不已。

　　心理专家认为，其实“剩男”、“剩女”现象并不少见，春节过年期间，父母和亲朋好友过问年轻人的婚事，是件好事情，因为有人关心怎么说总比没人关心要好得多啊。烦恼是不必要的。所以，对于父母的“催婚”年轻人应当理解。同时，应当换个思路，与其烦恼不已，何不坦诚自己未婚的状况，并利用春节过年，人们交往频繁的好时机，托亲访友，让人牵线搭桥，甚至抓紧去相亲，缔结美好姻缘呢?

　　“和漂亮女人握握手，和深刻女人谈谈心，和成功女人多交流，和平常女人过日子”，是网上流传的又一个段子，是规劝男人的。但是，换个角度，对于“剩女”们来说，何不来个“和帅气男人握握手，和深刻男人谈谈心，和成功男人多交流，和平常男人过日子”呢?只要你自己足够优秀，又具有务实精神，不过于苛求，收获美满的爱情与婚姻，做一对神仙伴侣，也是水到渠成的事。

　　●应酬综合征

　　年终总结会、联谊会、团拜会、老乡会、答谢会、茶话会……年底多是灯红酒绿、杯盘交错的时候，应酬往往离不开吃，吃得多，消耗得少，导致营养过剩、肥胖。同样，动物蛋白摄入过多则加重肾脏的负担。鸡、鸭、鱼和肉等酸性物质摄入过多，容易使人疲劳、乏力、提不起精神，并最终导致一系列疾病的产生。虽然应酬是联络感情的催化剂，可是千万不能成为健康的“绊脚石”。过多的烟酒更是给健康埋下隐患。

　　●年关礼节综合征

　　中国是个礼仪之邦，礼尚往来必不可少，尤其是在职场竞争日益激烈的今天。民谣曰：“生命在于运动，当官在于活动，进级要有所行动”。即使不是为了加官进爵，即使为了平时平常工作的便利，作为下属，过年过节的通常都要到领导或上司家里拜访一下。再者，年节同学、战友、老乡聚会也在所难免。聚会固然热闹，但是，聚会无疑也是大家事业、职务和收入的大比拼。相比之下，一些人难免志得意满，一些人则自惭形秽，甚至无地自容，致使一些尚未发达的同学、战友、老乡羞于到会，暗恨丛生。

　　●时间综合征

　　时间综合征是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。每年年节前后，工作忙碌，头绪多，活动稠，白领们往往应接不暇，常常抱怨时间紧，任务重，疲于奔命。加上快节奏的都市生活，使都市白领感到时间越来越不够用，对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。

　　●信息焦虑综合征

　　人事变动，经济信息，统计数字……每到年终，往往是信息出笼的时候，而且对于白领们来说，这些信息特别重要，不可或缺。于是，每到年底，有些人每天翻阅大量的信息，如网络、电视、报纸、广播都在信息收集的范围内，但仍担心自己漏掉了什么信息，每天一有空就无目的地上网寻觅，始终处在焦虑状态之中。

　　心理学家认为，这是一种自我强迫和紧张所造成的心理疾病。信息焦虑综合征患者虽然没有任何病理变化，但会出现突然的恶心、呕吐以及情绪急躁不安、精神疲惫等症状，它还会使人心理上出现失落感，容易对自己失去信心。

　　预防信息焦虑综合征的关键是，要正确对待大量的信息，要学会取舍信息，善于分析各种信息，从中获取对自己有用的信息。要有乐观、自信的生活态度，要乐于与人交流，话题要广泛，不要只关心网络信息。

　　●会议综合征

　　年节前后，工作总结会，新年工作安排会，年终表彰会、联谊会、团拜会、老乡会、答谢会、茶话会……从周一到周五，例会、汇报会、信息通报会、周末点评会……大会、小会，甚至节假日还要加班开会，会议似乎无休无止，搞得白领人士焦头烂额，身不由己，困乏、麻痹甚至倦怠，都是常有的事情。

　　●长假综合征

　　休假或节假日理应对健康有益。事与愿违的是，白领们平时工作紧张忙碌，春节长假里略显松弛庸懒，放松心情，与恋人或亲朋好友耳鬓厮磨，卿卿我我，甚至暴饮暴食，打牌下棋，游山玩水，乐不思蜀，可是长假已毕，赶上上班时突然有些不自在不自然了，突出表现是：假日后上班的头几天里，许多白领的身体健康频频报警，百无聊赖，无精打采，神情恍惚，注意力难集中，工作效率低下，亚健康人数增多，甚至有的人旧病复发。

　　白领要有好心态

　　官再大，钱再多，阎王照样土里拖。只要能吃饭，钱就不会断，不要嫌钱少，就怕走得早。好好活，慢慢拖，一年还有几万多;不要攀，不要比，不要自己气自己。

　　常听白领人士感叹活得太累。累从何来?缘于我们事业以及工作和生活中存在着似乎总难以消除的遗憾，令我们有说不出的怅惘和烦恼。其实，无论伟人还是凡人、达官贵人、名流巨贾还是凡夫俗子、戏子乞儿，谁的人生都可能遭遇感情受创、身体伤残、理想破灭、事业颓危等不顺的事，谁也都可能面临金钱、权利、美色等诸多诱惑。如果我们对成功患得患失，对挫折怨天尤人，对诱惑欲壑难填，对得失锱铢必较，对吃亏耿耿于怀，陷入一时一地一人一圈中不能自拔，怎能不累?

　　比如，春节前后往往是人事变动的时期，对于职务升迁，薪金涨幅，奖金多寡，不必太在意，太在意就必然会导致心累，更不必为了升官而在春节前后跑官买官，尔虞我诈，互相倾轧，恶性竞争，不择手段。其实，白领阶层中年节前后最闹心的就是升职，换言之，升职给白领带来的烦恼最多，也最心累。