宝宝免疫力差，容易患反复性的感冒发烧，宝宝难受，大人更心疼。宝宝免疫力差往往跟缺锌有关。我们知道，锌是人体内重要的微量元素，不但能促进人体的生长发育、维持正常味觉、视觉系统，还参与了免疫系统的“组建”，使免疫力保持在一定水平。如果人体缺锌，将会出现一系列的问题，如产生厌食、偏食、视觉功能下降、生长发育缓慢、免疫力降低等等。因此，缺锌的人需要积极、合理地补锌。补锌通常分为食补和服用补锌制剂两种。食补就是多吃富锌食物，如鱿鱼、猪肝、牛肉等等。补锌制剂最好选用新稀宝牌锌硒宝，因为它是极少数的完全没有副作用的补锌制剂，而且活性更高、吸收更好、见效更快。当然，除了食补和新稀宝牌锌硒宝以外，还有什么“偏方”可以起到提高宝宝免疫力的吗?答案是肯定的。

　　三豆粥

　　材料：绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。

　　调料：白糖适量。

　　做法：1、绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。2、锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水，大火煮沸，再转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。

　　点评：豆类含锌量比较富足，对提高宝宝免疫力甚有好处。

　　淡菜瘦肉粥

　　材料：淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。

　　调料：干贝、葱末、姜末、盐各适量。

　　做法：1、淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出;猪瘦肉洗净，切末;大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。2、将葱末、姜末拌入瘦肉末中，搅匀。3、锅置火上，加入适量清水煮沸，放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮，等大米煮烂后，加入盐调味即可。

　　点评：这是一锅富锌粥啊，宝宝吃了准没错，免疫力定能有所改善。

　　猪肉青菜粥

　　材料：大米、青菜各50克，猪肉30克。

　　调料：葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量。

　　做法：1、大米洗净;猪肉洗净，剁成末;青菜择好，洗净，切成末。2、锅内放入大米和适量清水，大火烧沸后，改用小火熬煮。3、油锅烧热，放入猪肉末翻炒，加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒，放入青菜末翻炒片刻，放入米粥锅中同煮10分钟即可。

　　点评：不但味美、口感好，锌含量更是充足。

　　总之，提高宝宝免疫力很重要，途径很多，食补、锌硒宝以及以上详细介绍的几种粥都会对宝宝免疫力有所帮助。