孩子得了厌食症，不但对食物不闻不问，如果你硬逼着他进食，还以哭闹进行反击，让大人简直无计可施。许多家长都喜欢问，有没有什么办法能够让孩子不那么抗拒食物呢?在这里，我们给出以下几点意见：

　　1、 改善胃口加点醋，防治厌食症有帮助。

　　营养学家介绍，有个办法可以改善孩子厌食情况。做菜的时候可以适当添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸变浓、增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。此外，在菜里适量加醋能帮助吸收营养，研究数据指出烹饪时放醋的菜可提高人体营养吸收率。

　　2、别宠别吼，换个方式。

　　宝宝对吃饭的感觉是很敏感的，吃饭的时候家人对食物的态度、对他的责骂都会影响到宝宝的情绪。比如你越是围着他转，越是追着他喂，他就越抗拒，产生逆反心理，导致厌食症。可以试试捧着饭自己吃两口，假装很美味很享受的样子，这样，小家伙会屁颠屁颠地跑过来和你抢吃哦。

　　专家指出，宝宝在7~8个月时就可以让他学着吃饭，即使是食物洒满一地也不要大声斥责，因为这样会影响宝宝吃饭的情绪，间接导致厌食症的发生。

　　3、 换个饭碗，装少点饭

　　宝宝看着饭碗里的饭太多也会感到很厌烦。妈妈可以换个方式，给他一个大一点的碗捧着吃，又或者装少一点的饭，让宝宝从心理上先接受这个分量，而后逐渐增加饭量。夏天这个时候切忌暴饮暴食，宜少吃多餐。宝宝消化器官还很娇嫩，零食、冷饮这类食物不能吃个不停，否则伤了脾胃就会导致宝宝伤食，出现厌食症现象。

　　4、拒绝油炸品，多吃鱼、肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物;牛奶、酸奶和其他奶制品;大米、马铃薯、面包、面条和其他碳水化合物;水果和蔬菜。

　　除了上述方式以外，给孩子补锌是一个行之有效的解决厌食症的办法。锌是人体内重要的微量元素，对人体的许多生理功能都起到重要作用，比如锌能够维持人体免疫力、促进生长发育以及维持正常的视觉和味觉系统，防止味觉退化、产生厌食症。

　　补锌可以通过多吃富锌食物得以实现，如牛肉、猪肝、牡蛎、鱿鱼等等。同时需少吃精细的米面，因为锌很容易在加工过程中流失掉。除了食补以外，服用补锌制剂也是实现补锌目的的好途径。补锌制剂种类繁多，推荐选择新稀宝牌锌硒宝片，因为它活性高、吸收好、见效快，补锌效果好。

　　厌食症影响孩子健康成长，希望家长朋友们能勾引起足够重视。