都说“人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌”，然而这话在今天已经越来越不准确了，因为食物对于很多人来说，特别是小孩子，吸引力“每况愈下”，看见饭菜如同看见仇人似的。这就是厌食症。下面让我们看看厌食症是如何产生的。

　　厌食是较长期的食欲减退或消失，主要受两种因素的影响，一种是局部或全身疾病影响消化道的功能，使胃肠平滑肌的张力低下，在饭前吃糖果、饼干等零食，以及吃饭不定时、生活没有规律也能影响食欲。另一种则是因为缺乏微量元素。目前已知有14种微量元素是人体的重要物质，如铁、锌、铜等，若小孩长期偏食尤其是不愿吃瘦肉、猪肝等，可引起体内各种微量元素的缺乏，从而导致胃口不好。如锌缺乏可引起味觉减退，以致食欲不振。缺铁可引起贫血，同时也可出现厌食的症状。此外，气候过热，湿度过高可影响神经调节及消化酶的活力过低，也是造成厌食的原因。患有急慢性疾病、消化道疾病以及心理精神因素等均可以引起厌食。

　　中医认为厌食症病在脾胃，因为脾胃为后天之本。胃主纳谷，脾主运化。由于小儿不知饥饱，饮食不能自节，所以极易损伤脾胃功能，以致出现胃不思纳，脾失健运而导致厌食。因此，中医解决厌食症，首先要找出孩子不吃饭的根本原因，然后针对疾病进行治疗，这样才能根本解决问题。

　　如果是由于缺乏锌等微量元素而引起的厌食，则可通过两种方式来解决。首先是食补，即在日常膳食中多吃含锌量高的食物，如红色肉类、动物肝脏、鱿鱼、牡蛎等等。还应注意少吃过于精细的米面，因为米面中的锌容易在加工过程中流失掉。如果厌食症比较严重，最好服用补锌制剂，比如新稀宝牌锌硒宝，能补锌、提高人体抵抗力。

　　对于厌食症的预防要从婴儿时期就做起，最好用母乳喂养，以保证充分的营养。保证婴儿有充足的睡眠。等到婴儿长大一些了，可以让孩子适当做一些体育锻炼，也可以多晒晒太阳。平时注意给孩子保持清洁卫生等等，都能对预防厌食症起到很好的作用。