日前，上海社科院发布《上海儿童发展需求调查报告》显示，在健康需求上，孩子们最期盼“拥有足够的睡眠时间”。 有研究指出，人在充足的睡眠之后，在解决问题时，往往会有更多的创造性的思维和卓绝的见解。

　　专家指出，父母应学会尊重“儿童权利”，包括隐私权、表达权、参与权、娱乐权，让孩子拥有自主活动的时间和空间，并让他们参与搬家、择校等家庭事务的决策，倾听他们的声音。

　　据项目主持人、上海社科院青少年研究所研究员董小苹介绍，此次调查采用问卷式，抽样对象为上海市小学四五年级学生、初中预备班至三年级学生、高中一至三年级学生。调查显示，在健康需求中，“有足够的睡眠时间”、“学校的饮食搭配更加营养科学”、“获得有针对性的心理辅导(例如遇到学习困难、人际关系、青春期问题时)”排在前三位。董小苹说，睡眠得不到满足，其根本原因与学习压力过重有关。调查中，初三、高一、高三的学生对睡眠的需求最高，选择比例均超过了四成，表明学习负担与睡眠时间具有一定的相关性。“我们要通过减轻学生负担，保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。 ”

　　在教育领域，儿童需求最强烈的三项分别是“学习负担能减轻一些”、“从提高学习兴趣出发让学生自主安排学习时间”、“参加更多的社会公益活动”。

　　在儿童权益方面，学生最不能忍受的三件事分别是：“假期我不能自由支配自己的时间”、“爸妈未经我同意就拆了我的信件或看了我的手机短消息”、“有些老师用语言贬低我”。当被问及父母对儿童权益的侵犯经历时，儿童选择最多的是“父母当着别人的面训斥我”和“父母工作忙，没时间管我”。

　　上海社科院青少年研究所的雷开春博士表示，此次调查显示，儿童非常渴望能自主安排自己的事情，然而现实情况是，很多孩子没有自由，父母习惯性地用自己的意志来安排孩子的一切。雷开春进而提醒，“上海是国际大都市，上海的父母应与国际接轨，在家庭教育中更加尊重儿童权利”。

　　微微健康网温馨提醒：

　　长期睡眠不足，会刺激人体释放更多的肾上腺皮质激素。这种激素过多，容易使人在腹部堆积脂肪。睡眠不足也会降低人体内一种叫立普丁(Leptin)的内分泌产物，立普丁减少会促使另一种叫格莱令(Ghrelin)的激素增加。后者的作用就是促进食欲，使人不停地想吃东西，结果体重超出标准。