季节变迁，干燥的秋天已经到来，寒冷的冬天已经不远。除了感冒等流行病外，口腔溃疡也是这个季节的高发疾病之一。如何才能拒口腔溃疡于门外呢?让我们一起来看看专家们给出了什么建议。

　　1.许多患有口腔溃疡的人皆因过度劳累后发病或加重的，特别是现代人生活过于紧张、精神压力太大，口腔溃疡应该说是一种因生活状态不好引发的“文明病”，所以，要适当释放压力，缓解精神疲劳，这对于防治口腔溃疡很重要。

　　2.患口腔溃疡的女性的比例大于男性，特别在月经前夕容易得口腔溃疡，因为口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关系，一旦体内雌激素减少，患口腔溃疡就会找上门来。因此，女性一定要注意保养，不可过度减肥，每天饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用可以补充雌激素的食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

　　3.冬天感冒流行时，您可以每天喝上几包板蓝根，抵抗感冒病毒入侵，同时也能够有效预防口腔溃疡的发生。如果您已得了口腔溃疡，则可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于治疗口腔溃疡。

　　4.如果在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是由于过敏引起的，应当立即停用停吃。此外，应用温水漱口，并且将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，重复多次，第二天口腔溃疡就会出现明显好转。

　　5.口腔溃疡很多时候也伴维生素B2的缺乏，因此用维生素B2、B6等维生素B群治疗口腔溃疡都是有一定效果的。各种新鲜蔬菜和水果里都含有大量的维生素以及矿物质，因此应多吃黄色和深绿色的水果和蔬菜，至少每日要食用半斤蔬菜和水果，从而补充缺乏的维生素，从而起到治疗口腔溃疡的效果。

　　6.口腔溃疡发病时经常伴有便秘、口臭等现象，因此需注意排便的通畅。多吃新鲜果和蔬，多饮水，每天至少1000毫升，这样能够清理肠胃，防治便秘，有助于口腔溃疡的治疗。

　　7.口腔溃疡常常是因为缺锌引起的，因此需要适当地补锌。多吃富锌食物，比如动物肝脏、牛肉、牡蛎等等，还可以服用补锌制剂，最好是新稀宝牌锌硒宝，可以增强人体免疫力。

　　口腔溃疡是一个发病率较高的疾病，也是让患者备受折磨的疾病，因此，注重预防口腔溃疡、治疗口腔溃疡，是保持健康身体很重要的一个环节。