很多人都不习惯晒太阳总是觉得晒太阳会将自己晒黑，事实上，晒太阳的好处还是很多的。

　　○冬日阳光和煦暖人，使人感到周身舒适。冬天经常晒太阳，不仅可促进血液循环，增强新陈代谢和免疫功能，还可防治儿童佝偻病，对成人骨质疏松症也有着特殊的疗效。

　　○阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死，比如能杀死多种呼吸道传染病的病原体，如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等。

　　○晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。

　　既然晒太阳有那么多的好处，那么不妨多晒晒太阳，这样对我们的身体健康是有好处的。