宝宝如何补锌

　　1、注意从膳食中补锌。

　　食物中含锌量高的有牡蛎、鲱鱼、红色肉类、动物肝脏、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可等。动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物时要注意给小儿补锌。

　　2、孩子缺锌，应设法及时纠正。

　　根据不同程度，除及时添加含锌丰富的食物外，还应按医生嘱咐服用锌制剂来给小儿补锌，如新稀宝牌锌硒宝等蛋白锌，补锌、增强孩子的身体免疫力。

　　总之，对于孩子而言，锌是十分重要的，父母应在日常膳食中注意给孩子维持正常、足够的锌摄入量，避免造成锌缺乏。同时，父母也要细心观察，从孩子表现出来的一些行为或者生长特点来及时发现孩子是否缺锌。如果确认缺锌，则需要给小儿服用补锌制剂进行弥补，还给孩子一个健康的体魄。