由于冬季天气变化极大，因此冬季患病率极高，冬季常见的疾病很多，但主要有三种，分别是流感、心梗和慢性阻塞性肺病。

　　◎流感12月至1月为发病高峰期

　　据悉，目前在我国人群中主要流行三种流感病毒，一种是甲型H1N1，它的抗原性没有发生变异;一种甲型H3N2，它是目前主要的流行病毒;另一种是乙型流感。统计数据显示，我国2010年7月份以后导致的流感流行主要是甲型H3N2，这也符合目前全球的流感流行特征。

　　清远市疾控中心的工作人员提醒，12月至次年1月是流感最高发期，应该注意对甲流的防治，学校人群是流感的高危群体，应该接种流感疫苗。有统计显示，中国流感暴发疫情85%以上都是发生在学校中;另外，由于在最近一次甲型H1N1大流行中，甲流主要影响20岁到30岁的人群，目前这一特性还没有出现变化。

　　应对：多休息补充维生素

　　流感患者应该卧床休息，多饮水，给予流质饮食，适宜增加营养，补充维生素，进食后以温开水或温盐水漱口，保持口鼻清洁，全身症状明显时予抗感染治疗。

　　其实，流感分为外感和内伤两种，外感是感受外来邪气，客于肺经，闭其清道，肺气不得下降，其人必定流清涕、发热、恶风、恶寒、头疼身痛等情形，法宜宣散，如桂枝汤、麻黄汤、葛根汤之类;内伤由于肾阳衰而阴寒内生，肾络通于肺，心肺之阳不足，不能统摄津液，而流清鼻涕，患者多困倦无神，或喷嚏不休，或两脚冰冷，可以进食一些白通汤、封髓丹、麻黄附子细辛汤、姜桂汤之类。

　　◎心梗吸烟增加心梗危险

　　冬季的大风降温会直接加剧心血管疾病突发疾病风险，近日有调查显示，心血管疾病正在越来越低龄化，20多岁的年轻人出现急性心肌梗死、30多岁的人出现心衰已不罕见。因此在这个季节应该注意生活调整、远离心脏病突发。

　　清远市人民医院心血管的专家医生称，由于现在吸烟者越来越年轻化，其中女性吸烟者逐渐增多，这也成为了年轻人出现急性心肌梗死的主要危险因素，甚至是唯一危险因素，因此尽早戒烟可以远离冠心病。

　　有研究显示，戒烟20分钟后，血压降到标准高度，脉搏正常。戒烟8小时后，血中一氧化碳浓度降低，氯含量升高到正常浓度。戒烟24小时后，心肌梗死危险性降低。戒烟2天后，嗅觉、味觉敏感性增强。戒烟3个月后，肺功能改善30%。戒烟1年后，冠心病的危险性降至吸烟者一半。

　　应对：合理膳食适当运动防心梗

　　冬季预防心梗主要从饮食和运动上注意。如日常安排合理膳食，以降低总脂肪、饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，体重超重者要限制总热量。避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇较高的动物内脏。控制食盐摄入，咸菜、豆酱、香肠，腌肉等最好不吃或少吃，多吃胡萝卜、红薯、南瓜、玉米、西红柿、绿茶、黑木耳、麦片等食物忌烟酒及刺激性食物。

　　同时，适当进行体力活动和锻炼。可采取步行、体操、太极拳、气功等锻炼方法以增强体质。吸烟者应尽力戒除。

　　◎慢性阻塞性肺病老弱者轻微咳嗽也要注意

　　慢性阻塞性肺疾病(COPD)是与艾滋病并列的第四大死因。吸烟、粉尘、化学污染以及家庭烹饪的油烟，都会不同程度地损伤肺部。随着大风降温，最直接的受害者就是患有“慢阻肺”患者了。因为冷空气直接侵袭的呼吸系统是患者最为薄弱的环节。

　　据了解，吸烟对慢阻肺有一定的影响，我国慢阻肺患者中90%以上都吸烟。而吸烟者中34%的人有可能发展为慢阻肺，这是因为吸烟会引起气道防御功能下降，从而发生炎症。市人医呼吸内科医生建议，年龄大于45岁的男性，吸烟史长于20年，有烟雾、粉尘职业接触史，有儿童时期严重下呼吸道感染史，有早产和出生低体重者，应重视和普及肺功能检查。

　　慢性阻塞性肺疾病属于一种慢性、进行性疾病，现有的药物很难将其根治。它主要破坏患者的肺功能，病人的突出表现为活动后气短，且进行性发展，严重者休息状态下也存在呼吸困难。早期病人只有轻微的咳嗽，因此易被忽视，而一发病往往就后果不堪设想，应积极预防。

　　应对：避免呼吸道受刺激或感染

　　冬季居室内一定要注意通风，避免空气污浊引发呼吸道病症;有晨练习惯的人注意将晨练时间推广，可以选择在午后锻炼;家中成员都要避免在家中抽烟，避免二手烟对患者的刺激诱发病症。对于患者，一定要注意保暖，外出尽量戴上口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道，引发感染。

　　总之，由于冬季天气的变化多端，我们在日常的生活还是要多注意添衣服减衣服，小心不要着凉，否则闹出病来就不好办了。