随着工作繁忙压力增大，80后变为父母角色时大多需要爸妈帮忙带孩子，而父母对于自己喜爱的孙子辈，更是爱不释手，整天抱着小宝宝。一两岁的宝宝喜欢赖在大人的怀抱中，但是他们的分量在一天天加重，爷爷奶奶、外公外婆就容易造成“网球肘”，造就爷爷奶奶、外公外婆新的职业病“抱宝宝肘”。

　　由于女儿女婿工作忙，60岁的严婆婆一直住在女儿家帮忙带外孙女。从小宝宝出生以来，严婆婆就常将外孙女抱在怀里，长此以往形成了习惯，外婆的怀抱成了宝宝睡觉的摇篮，晚上非要外婆抱着才肯入睡。如今外孙女已经1岁半了，还是经常要抱着睡。老人的右胳膊肘长期隐隐作痛，最近更是疼得胳膊都抬不起来了，到医院检查，诊断为肱骨外上髁炎，俗称“抱宝宝肘”。

　　昨日，记者从多家医院了解到，肱骨外上髁炎以往多见于年轻患者，主要是运动导致。但近年来老年患者逐渐增多，主要是抱孩子、买菜提重物等原因所致。

　　省中医院推拿康复科主任赵焰介绍，肱骨外上髁炎又称网球肘，因网球运动员易患此病而得名，多由打网球、羽毛球、乒乓球所致，表现为肘部活动时疼痛，并可向前臂、腕部放射，有固定的压痛点，严重者手不能持物，一旦形成损伤，不容易恢复。一般采取传统疗法，推拿、热疗、理疗等，严重时可打封闭。

　　专家提醒带孩子的老人，应当劳逸结合，避免肘部的过度活动，注意保暖，治愈后仍要防止肘部吹风、着凉，冬天可戴护肘保暖。

　　微微健康网温馨提示：

　　带孩子的“奶奶外婆”族要注意，应当做到劳逸结合，避免突然的肘部过度活动，治愈后仍要防止肘部吹风、着凉，患者在适当休息、治疗的同时，还可通过以下简单的功法来锻炼，以获得更好的恢复。

　　云手：站直微屈膝，双足张开，与肩同宽，上肢放松，以健侧带动患侧，两臂交替做云手动作。如此反复练习，逐步加大肩、肘关节活动范围。先做小云手，待疼痛减轻后再做大云手，每次做10余次。

　　砍肘：两足平立，肘肩放松，两手握拳，食指伸直，屈肘交臂于胸前，然后两臂用力向两侧弹出如砍物状，迅速收回交臂于胸前，掌心向上，斜向外上方，迅速弹出展开，收回胸前，手心翻转朝下，迅速向两侧下方用力划出，收回胸前。换右弓箭步，上下交替，左右均同一姿态，每侧做数次或十数次。