牙龈萎缩是一种因牙周病引起的，而且之一在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等。牙龈萎缩分为病理性萎缩和生理性萎缩两类。很多人都误以为牙龈萎缩是一种老年病。其实不然，20多岁的年轻人也患上牙龈萎缩?

　　在年轻人中，也可发生牙龈萎缩。其原因主要还是口腔不卫生，造成牙龈萎缩。“刷牙是维护口腔卫生的重要手段。刷牙方法的不正确，如横向刷牙、刷牙用力过大或牙刷刷毛过硬，以及刷牙不到位，都可能造成牙龈萎缩。”吴昊解释，加上市民一般没有使用牙线的习惯，也容易造成口腔卫生不良。其实牙刷只能够清洁到70%-80%的牙面，另外20%-30%的牙面(主要存在于两颗牙之间的间隙)，牙刷往往难以清洁，一般属于卫生死角，只有配合使用牙线才能够维护卫生，但这一问题长期被市民忽视。

　　推荐刷牙可用“竖刷法”

　　多数人都是采用类似“拉锯”式的横向刷牙法，这种刷牙方法虽然也能清除牙面上的部分污垢，但是却容易擦伤牙龈和牙齿表面，长期下去还会导致牙龈萎缩，牙根暴露。刷牙的时候，应采用“竖刷法”，不要用力过大。正确的刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻转动手腕将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反复刷动。每次刷牙的时间不少于3分钟。同时，提倡使用牙线，这样才能够真正维护好口腔卫生。

　　微微健康网温馨提示：

　　选择正确的牙刷也很重要，建议市民选择小头的牙刷，刷毛要中毛或软毛，至少每三个月更换一次牙刷。另外，牙膏不宜长期使用某一种。每天至少早晚各刷一次牙。有条件的话，市民还可以每次餐后刷牙。每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。