随着人们生活水平的提高，养生变成人们越来越关注的话题。然而“伪科学养生”始终与真正的养生科学并驾齐驱，不断的混淆视听、制造谣言谋取利益，不少人也趋之若鹜，人云亦云，成了总多“伪养生”的牺牲品，从“大师”李一到“神医”张悟本，在这一个又一个“伪科学”的面具背后，你要学会的就是在这个谣言纷飞的年代保持一颗清醒的头脑以及独立思考的能力……下面就来盘点一下让你信以为真的“伪养生”摇醒或许还沉溺在其中的你。

　　NO.1每日喝八杯水可美容

　　英国媒体记者亲自体验证明：喝水跟皮肤保持温润程度的关系不大。其实能让皮肤保持湿润的关键是皮肤屏障，它在皮肤的最外层。如果这个屏障是完整无缺的，它将阻止水分从皮肤流失。所以保持皮肤润泽的方法不是从内往外，而是从外部着手。

　　NO.2吃绿豆能治百病

　　被查出不具备任何营养师资质的张悟本宣扬每天一斤绿豆煮水喝能治近视、糖尿病高血压，还能治肿瘤。营养专家称绿豆不具备治疗功效。中华中医药学会顾问表示食养和药养是两回事儿。这一年绿豆涨价，张悟本的养生书卖了超过100万册。

　　NO.3吃方便面会致癌

　　方便面中的BHT通常用来延迟食物的酸败，美国动物实验未发现BHT促进肿瘤生长，FDA也认可其作为食物添加剂。而泡面容器被指含聚苯乙烯，其实要高达280℃才会释放有毒物，普通的热水不足以产生这种危害，而且中国的泡面碗早已改用纸质材料。

　　NO.4生吃茄子可减肥降血脂

　　中国食疗养生第一人张悟本出书倡导人们生吃茄子，鼓吹生茄子可降血脂降血糖减肥。医学表示人们认为茄子可以吸油是误解，吃下去的生茄子因温度和消化液的缘故，并不能去除人体肠道内的油脂，并且生吃茄子会引起食物中毒，因其含有茄碱。

　　其实，真理不是靠逻辑而得出来的：实践才是检验真理的唯一标准!真理放之四海而皆准的前提还需要实事求是与因地制宜。所以，养生不是靠逻辑推理更不是靠单纯的想象，中国人需要更多的独立思考，尤其是在这个伪科学泛滥的时代。不然，打不倒的“伪科学”一会一直坑爹的出现在你身边……