再过几天，又到人们期盼已久的春节了。春节亲人团聚、朋友相会可谓其乐融融，于是，人们有了更充足的理由去“放纵”自己，狂饮海吃。但你可知道你是在一味的追求享乐，却苦了你的胃。故，欢度春节要有“度”，确保健康的前提下快乐的吃喝，又有何不可？

不管哪年春节总会有这样那样一些人吃喝过度伤身，玩乐过度伤身。要么是大人饮酒过量伤及脾胃，要么是小孩玩爆竹炸伤脸手，又或者玩牌通宵达旦惹腰酸背痛……为了让你过个健康快乐祥和的春节，微微健康网专家特别提醒您：欢度春节一定要有“度”！

吃喝有“度”。过春节，必然会大鱼大肉上桌，但没人要你每块都吃下去，春节一样可以饮食养生，你可以以海鲜、鱼类代替红肉，在年夜套餐中多配蔬菜组合；可以多吃五谷杂粮，这并不是巴马之乡的专利，也没人这说这非年货，好的食物无贵贱之分，营养健康便好；春节饮食油腻，你可以多吃木耳、海带清肠排毒例如高纤维蔬菜、豆类薯类等等都助于清理肠胃；还有，定年菜切忌要加温消毒，反复加热以确保健康。

玩乐有“度”。难得长假，很多人窝在家里放纵玩乐，这样不仅严重打乱生物钟，还会使得睡眠紊乱等XX毛病，还可能引起精神系统问题，得不偿失，何必？通宵玩麻将，打电脑游戏，窝在沙发看片，不是精神高度紧张，就是长时间保持一个姿势，惹来腰酸背痛、眼睛疲劳等XX毛病，相当亏，所以在家玩乐当有度。除外，出行过春节亦要“度”，别为了刺激玩乐连命都赔上，出行开车要悠着点，别要风度不要温度，要做好“防冻”准备。要注意带上药箱以防万一，就算有个“万一”，也要提前做好心理准备，提高应对能力，否则，春节还是别选择旅游欢度为好。

习俗把握有“度”。放鞭炮是中国传统美德，但是胡乱放炮就就炸伤人。所以，为了避免对社会和他人造成影响，安全放鞭炮可到正规厂商购买合格鞭炮产品，到规定的地方放，提倡绿色环保鞭炮，坚决杜绝安全隐患。

请别让以上的“度”变成健康“杀手”，只有每个人的春节都有“度”，大家才能感到健康、平安、祥和、喜庆，这才是真正的过好了年。

微微健康网祝所有朋友过个健康快乐年！

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